2016大寒的五寒是什么意思
大寒是二十四节气中最后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生,要着眼于“藏”,此时特别要防“五寒”。
2016年大寒是2016年1月20日,周三。
“大寒天有五寒”
最近,放眼望去街上形形色色的人群,特别是骑着电动车穿梭在大街小巷的人们,大部分人都是围着厚厚的长条围巾、戴着保暖的耳罩和避免灰尘吸入呼吸道的口罩,同时,还在电动车前装上充足的保暖设备。可即便如此,还是有大部分的人“抱怨”道:“太冷了,即使手上戴着手套、脖子上围着围巾还是觉得很冷。”“就像是一种刺进骨子里的冷,不管是身上哪个部位都很冷。”
这是为什么呢?原来,是大寒临近。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《受试通考.天时》引《三礼义宗》有曰:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中的寒冷时期。大寒来临,让很多人感到不适,稍不注意就可能得病。
何为“五寒”?
“五寒”之一腰寒。腰是肾所在,腰不舒服很大一部分原因是因为肾虚,大寒临近,身体内的各器官功能也在下降,从而导致阳气不足、偏阳虚,不止是腰,其实各个部位都会寒冷。
除了腰寒之外,还有颈寒、肺寒、鼻寒、脚寒。
每到天气寒冷之时,鼻子总会不停地流鼻涕,还不停地打喷嚏。还会颈椎不舒服,用手不停地按摩才舒缓些。有的.人一到冬天都要去足浴泡个脚,而且还会要求服务员加点醋,驱寒。其实,这些病症都是“五寒”的表现。
大寒节须防“五寒”
1、防腰寒
双手搓腰暖肾阳。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50100遍,每天早晚各做一次。
2、防脚寒
常做足浴。足浴跟热水洗脚不一样,足浴要注意三点。第一是水温最好40℃左右,水淹没踝关节处;第二是每次浸泡2030分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好;第三是泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心23分钟。另外,足浴不宜在饭后立即进行,糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。
3、防颈寒
戴围巾穿立领装。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外,一条得体的围巾、丝巾或者披肩,也能帮助保暖。
4、防鼻寒
晨起冷水搓鼻。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
5、防肺寒
喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。
-
读西游记作文[优选8篇]
在学习、工作、生活中,大家都尝试过写作文吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么你有了解过作文吗?下面是小编收集整理的读西游记作文9篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。读西游记作文篇1《西游记》是吴承恩的著作,在这部著作中的人物大家一定都...
-
西游记作文集锦(6篇)
在我们平凡的日常里,大家一定都接触过作文吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是小编为大家整理的西游记作文6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。西游记作文篇1《西游记之大圣归》...
-
读西游记作文300字【共5篇】
无论是身处学校还是步入社会,大家总免不了要接触或使用作文吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么,怎么去写作文呢?以下是小编帮大家整理的读西游记作文300字5篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。读西游记作文300字篇1《西游记》是一本我百读不厌的一...
-
实用的西游记作文(集锦4篇)
在日常生活或是工作学习中,大家都不可避免地会接触到作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编为大家整理的西游记作文4篇,希望对大家有所帮助。西游记作文篇1“妖怪,你往那里逃!吃俺老孙一棒!”同学们,你们...