喝陈皮酸梅可以减肥吗

　　喝陈皮酸梅可以减肥吗

1、喝陈皮酸梅可以减肥吗

初秋饮用乌梅汤,有生津止渴、祛暑养阴的效果,并且可以防止肠道传染病,饮此茶也有瘦身功效。

2、陈皮酸梅的禁忌

2.1、肠胃功能不好或者胃酸过多的朋友请不要过量食用酸梅汤,浅尝辄止即可。

2.2、小孩子最好少喝酸梅汤。因为他们的胃黏膜结构薄弱,抵抗不了酸性物质的持续侵蚀.

2.3、酸梅汤在常温下是很容易变质的,如果看到表面有细细的泡沫浮起,就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完,最好在冰箱里存放。

2.4、食用酸梅汤可以消暑解渴、促进消化。但是凡事都有个度,也不要过量食用,否则可能导致腹泻。

3、孕妇可以喝陈皮酸梅吗

孕妇是可以喝酸梅汤的`,但是要适可而止,酸梅汤可以消除疲劳、恢复体力。此外,酸梅有极强的抗菌力,不但能帮助消化、增进食欲,还有清肠胃、驱虫、防止腹泻等功能。但是在孕期应根据个人体质少量饮用,酸梅汤中含有山楂,山楂会引起宫缩导致流产。如果想喝酸梅汤,就切忌不能放山楂等会刺激子宫的药材。

　　陈皮酸梅的功效与作用

1、酸梅汤有抗疲劳的功效:中医介绍酸梅汤从营养成分上来说,有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。

2、当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。

3、酸梅汤有利于身体酸碱平衡:酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

4、酸梅汤可以降肝火:从中医上来讲,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。

　　酸梅汤的配方

1、主料:乌梅10-15粒(大约30克)、干山楂片30克、陈皮10克、甘草5克、冰糖适量、水适量。

1.1、将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草用清水洗去浮尘。

1.2、然后加纯净水浸泡半小时以上。

1.3、连水一起倒进电饭锅中,再加入适量的纯净水,总量大约1500-2000毫升。

1.4、选择煮粥程序熬煮一个小时后关掉电源。

1.5、焖10分钟以后加入冰糖继续焖10分钟。

1.6、待自然冷却后,过滤去渣,放入冰箱中冷藏后饮用,可储存1-2天。

2、原料:乌梅10粒,山楂片30片左右,冰糖适量,清水1500毫升。

2.1、将乌梅和山楂片放入冷水中稍浸泡2分钟,以便祛除表面的尘土,再用清水反复冲洗干净。

2.2、锅中倒入清水,放入乌梅和山楂片,用大火加热至沸腾后,调成中火煮约30分钟即可。关火后放入冰糖搅拌至溶化。

2.3、待酸梅汤冷却后,倒入瓶中放入冰箱冷却。