中考三天需要注意的事项
避暑
太热时别下水
中考之后就是漫长的暑假,泉州市第一医院急诊科主任李武祥说,每年暑假都是学生意外伤害和患病的高峰期,学生在暑期一定要注意安全。
暑期天热,同学们都喜欢游泳避暑,但是每年都有不少学生溺亡事故。李武祥提醒,游泳时不要到陌生水域(海边、河沟、池塘等),最好在游泳池或熟悉的水域里游泳。游泳前要做好准备工作,太热不要立刻游泳,要等稍微凉快一点再入水,否则容易因腹痛或抽筋发生危险。
上网
有节制别通宵
生活起居要有规律,要有充足的睡眠和休息时间。李武祥说,暑假里没有课又没有家长的管束,学生很容易放纵,一些考生考试后或是大睡或是通宵达旦游玩、上网、看电视。他特别提醒,上网要有节制,每年都有中学生通宵达旦上网晕倒或猝死在网吧。考生一定要注意劳逸结合,家长要搞好监督。
饮食
少吃冰棍少喝冷饮
暑期是学生闹肠胃炎和感冒的'高峰期。李武祥说,应少吃冰棍,少喝冷饮,少吃油腻辛辣刺激物,因为这些食物对肠胃不好,会影响消化。外出就餐要注意饮食卫生,不要到卫生条件差的街头摊点和饭馆就餐。晚上休息时,空调的温度不能调得太低,不要对着空调和电扇直吹,冷热之间,很容易感冒。
最后李医生提醒要注意出行和运动安全。不要飙车,要遵守交通规则。运动前要做好热身,运动要适量,避免运动不当造成的意外伤害。
有专家提醒,考生在暑期不要忘了学习,为高中阶段的学习作准备。也可以利用暑假多劳动,参加一些社会实践,提高自己适应社会的能力。
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