100K召集: 99年假 --大三重超拉松 100公里
100k超:年假抽的出跑一超距跑,天
一下算是我前年原本要加三100K未成
的望,也好在年期有充裕的。
日期在初四2/17 、初五2/18。
把作2010年自的.超代表作
2010年目前排拉松,接下的拉松停排入
行程,希望二月後的拉松能排年底的富邦拉松。
(徵求陪跑或是要挑100K跑友一同加)
※三重市圈5圈跑 100k※
1.:2010.02.17(三)18(四)19(五) 年假其中一天
06:00 起跑 (天前定)
2.地:重下旁哨(大三重圈跑)
跑大三重一圈20K+重新--台北--堤防 4圈。
共100公里
06:00~12:00(含) 50K
休息用餐 (30~40分)
13:00~19:00(含)50K
3.重旁站: 自助式另外在下做
每圈的主要站。
4.完跑提供印完跑念。
5.迎跑友一起挑,也可以跑短里程。
6.前2010年1月份 次40K(圈) 一次60K(三圈)
跑另排。
第一次40K挑:2010.01.04
第二次60K挑:2010.01.11
第三次40K挑:
待定
100K完跑念:
跑友陪跑也提供完跑念(明完跑里程)
-
有关职场心灵鸡汤语录82条
我说的帅可不仅仅是长相,更倾向于你的态度,行为。下面是小编为大家收集的职场心灵鸡汤语录82条,感兴趣的一起来看看吧。1、每个男人的背后,都会有一道道的伤痕。2、一、过去不等于未来,没有失败,只有暂时停止成功。二、要成功,需要跟成功者在一起。三、每一分私下的...
-
环境工程毕业生职场规划书范文(通用6篇)
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,你是否每天忙碌,但成果有限,请好好规划今后的职业发展道路。你知道怎样的职业规划才是适合自己的吗?下面是小编精心整理的环境工程毕业生职场规划书范文(精选6篇),希望能够帮助到大家。环境工程毕业生职场规划书1一、总体规划经过对...
-
如何做好职场规划少走弯路3篇
如何做好职场规划少走弯路1第一步:明晰职业规划,确定职业目标——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨...
-
职场小故事汇编15篇
职场小故事1职场励志小故事:付出总会有回报A对B说:“我要离开这个公司。我恨这个公司!”B建议道:“我举双手赞成你报复!!破公司一定要给它点颜色看看。不过你现在离开,还不是最好的时机。”A问:???B说:“如果你现在走,公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会,拼命去为自己...