职场白领如何快速赶走春季困意
春天来了天气变暖了,好多人都会发现自己总是睡不醒,可如果精神状态不好的话,会影响工作和学习的,特别是对白领来讲应对春困是很关键的,如何快速赶走春困呢?现在就来学几招吧?
感官刺激法
实验表明通过对人的感官刺激能够解除春困,无论是从视觉、嗅觉还是听觉及感觉刺激都是非常有用的,什么方法可以刺激你的神经,相信你应该很清楚的。
运动最提神
当人很困的时候最好可以运动一下,活动筋骨,让血液循环加快,其实困的时候说不定伸懒腰就可以解决,因为伸懒腰时可使人体的'胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气供给各个组织器官。
饮水
在困的时候起身为自己准备一杯茶水,或是咖啡,既运动了,也为自己准备了饮料,对那些平时很少饮茶的人,效果则更好。集体呈酸性是容易困倦,多饮水,调整血液酸碱度,同时,饮水后经常上厕所,运动和休息结合有利于解除困倦。
春困虽然不是病,可长期下来会影响工作效率,如果工作效率低,就可能会加班,导致自己的睡眠质量受影响,如此恶性循环,职场健康不易保哦。
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