五招教你战胜职场压力

职场压力如何缓解？日常生活中，我们主要的压力来自于工作和家庭。工作强度大，加班时间长，或者家庭兼顾不过来，需要照顾小孩等。今天我们主要讲来自工作的压力。那么，具体来说，职场压力如何缓解？

要找到缓解职场压力的方法，首先我们就要知道职场压力产生的原因。我们将职场压力产生的原因主要归为一下几点。第一，新人及人才的大量涌入；第二，升职、加薪的问题；第三，工作量大，工作繁琐且重复；第四，职场的人际关系复杂；第五，来自于你的上司。这五点职场压力产生的原因，现在大家可以对号入座，看看你的压力来源于哪一种。

分析了职场压力的产生原因之后，我们就要对症下药了。

1.针对人才的大量涌入，现在大学生越来越多，学历也变得越来越不值钱，自己的职位可替代性太强。这样就需要我们对自己的优点缺点正确的评估。苏格拉底有句至理名言，认识你自己。认识自己是个很难的过程，我们只有看到自己的优势，找出自己的缺点并且改正，不断的完善自己，这些新人涌入所带来的压力感自己轻松解决。

2.升职加薪的压力，这主要是能力问题了，如果遇到这类的'问题，要从自身能力出发，看看自己哪里不足，要在不断学习和提高自己的过程当中去寻找答案，当然，如果是因为其他原因，也可以选择跳槽，千里马常有，伯乐不常有，很多时候机遇也是要靠自己去创造的。

3.工作量大怎么办？合理的安排时间吧，提高自己的工作效率，在积极的态度中工作，减少抱怨。

4.职场复杂的人际关系带给我们的压力如何解决？职场上复杂的人际关系到哪里都免不了。永远不要期待换一份工作、换个环境能改变什么，其实到头来我们只会发现，能改变的永远只有我们自己。不妨从自己做起，不去在意和理会职场的纷争，活出真实的自我就好。当然，最好是平等的对待每一位同事，不要厚此薄彼。

5.来自上司的压力怎么解决？很多时候，我们都可以将我们的上司当作学习的标杆，他能到这个职位，一定有他的过人之处，你所要学习的，就是他的过人之处，取其精华，去其糟粕。

职场压力如何缓解？实际上，如果我们一遇到压力就轻易的放弃和逃避，在压力面前低下了头，那就意味着我们被压力打败。不如迎难上前，直面这些来自职场中的压力，你会发现，很多时候，机遇就在前面那座山。