如何找到自己的要求加薪的资本？

老师好，我在公司干了一年的销售助理，年后公司给涨工资了，不过涨得太少了，我们领导的谈判能力很强，而我又是那种别人一说就有可能跟着人家的想法走的人，不知道该如何跟领导谈加薪，我们部门有两个销售是那种特别懒的人，什么事情都让我做，有些不是我该做的也让我做，因为没有明确规定销售助理的工作内容，所以我也不能说不做，而且网上查的上海市的销售助理平均工资是四千多，我现在才三千多，我觉得我的工资有点低，请老师给指指方向，该如何跟领导谈加薪，领导是男的，挺严肃的。谢谢老师