职场中你应该遵守的行为举止规范

男士站姿

面带笑容，目视前方;两手半握拳自然下垂;两脚稍微岔开约45度和肩同宽;如果站立时间叫久，也可以调整手臂交握放置腰间，也可以背至身后贴于臀部。

女士站姿

两手轻轻互握，放在肚脐处或放于两侧;面带微笑，目视前方;身体直立，左脚脚跟轻靠在右脚内侧3/4位置，或者右脚跟轻靠左脚跟内侧3/4位置;保持一种自然的双S美态。

男士蹲姿

一只脚在前一只脚在后;切忌两腿展开平行下蹲或两脚岔开臀部向后撅起，其姿态很不雅观。

女士蹲姿

女士蹲姿方式较多，下面我一一讲述。

高低式：通常左脚在前，右脚在后，右腿作为重力支撑，右脚跟抬起，双膝一高一低。

交叉式：通常左脚在前右脚在后，双腿交叉重叠，右大腿外侧紧贴左小腿内侧，双腿合力支撑身体。

半跪式：通常右腿在前呈蹲姿，左腿在后呈跪姿，左大腿内侧紧贴右小腿内侧，适用于超短裙装。

男士坐姿

正位坐姿：双脚分开约45度与肩同宽;小腿与地垂直，抬头挺胸;臀部坐在椅子的2/3处，如果是沙发则坐在1/2处。

重叠式坐姿：一条腿和地面垂直，另一条腿在上重叠，小腿要向里收贴住另外一条腿，保持端坐。

女士坐姿

基本坐姿：入座、离座要在同一侧;挺胸收腹，坐在椅子的2/3处;双腿一直处于并拢状态;小腿内收脚尖着地或者小腿与地面垂直。

前伸式坐姿：保持上身挺直，双腿微向前伸，脚踝靠紧，膝盖靠紧，但要注意脚尖不要翘起，伸出去的腿不能妨碍他人走路。

交叉式坐姿：双腿交叉，脚踝紧靠，小腿与大腿始终保持90度垂直。

侧挂式坐姿：两腿叠放与地面呈约90度，侧挂式坐姿可以展现腿部的纤细优美，适合腿长女士。

注意事项

女士站立时，两脚切忌分开呈平行状，极不雅观。

在正式场合无论是坐立还是行走体现的是自然得体，如果过于拘谨紧张反而适得其反。

职场中的行为举止礼仪

电子：电话与邮件

电子邮件、传真和移动电话在给人们带来方便的同时，也带来了职场礼仪方面的新问题。虽然你有随时找到别人的能力，但这并不意味着你就应当这样做。

在许多公司里，电子邮件充斥着笑话、垃圾邮件和私人便条，与工作相关的内容反而不多。请记住，电子邮件是职业信件的一种，而职业信件中是没有不严肃的内容的。

传真应当包括你的联系信息、日期和页数。未经别人允许不要发传真，那样会浪费别人的纸张，占用别人的线路。

手机可能会充当许多人的“救生员”。不幸的是，如果你使用手机，你多半不在办公室，或许在驾车、赶航班或是在干别的什么事情。要清楚这样的事实，打手机找你的人不一定对你正在干的事情感兴趣。即便是接一个普通的电话，也要用令人愉快的声音，并且快速响应对方!拿起电话的时后，你永远都要记得主动问好，一句愉快的问候语往往让沟通更为顺畅。当结束的电话时候，同样不要忘记说声“Thank you!”

2 在电梯中应该注意什么?

电梯虽然很小，但是在里面的学问不浅，充满着职业人的礼仪，看出人的道德与教养。

(1)、一个人在电梯里不要看四下无人，就乱写乱画，抒发感想，搞的电梯成了广告牌。

(2)、伴随客人或长辈来到电梯厅门前时，先按电梯按钮;电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进;进入电梯后，按下客人要去的.楼层按钮;行进中有其他人员进入，可主动询问要去几楼，帮忙按下。电梯内尽可能侧身面对客人，不用寒暄;到达目的楼层，一手按住开门按钮，另一手并做出请出的动作，可说：“到了，您先请!”客人走出电梯后，自己立刻步出电梯，并热诚地引导行进的方向。

(3)、上下班时，电梯里面人非常多，先上来的人，要主动往里走，为后面上来的人腾出地方，后上的人，要视电梯内人的多少而行，当超载铃声响起，最后上来的人主动下来等后一趟。如果最后的人比较年长，新人们要主动的要求自己下电梯。

3餐桌上的礼仪

(1)、餐桌上的座位顺序

招待客人进餐时，必须判定上、下位的正确位置，以下的座位是上位：窗边的席位、里面的席位上、能远望美景的席位上。

安排座位时，请客人先人座;和上司同席时，请上司在身旁的席位坐下，你应站在椅子的左侧，右手拉开椅子，而且不发出声响。

还有，预订场地时，应交待店方留好的位置，不要厕所旁或高低不平的角落。

(2)、餐桌礼仪

中华料理一般都使用圆桌，中间有圆形转盘放置料理，进餐时将喜欢的菜夹到面前的小碟子享用。

中华料理的餐桌礼仪基本上很简单、安闲，最不受拘束。只要留意以下要点即可。

1.主客优先。主客还未动筷之前，不可以先吃;每道菜都等主客先夹菜，他人才依序动手。

2.有人夹菜时，不可以转动桌上的转盘;有人转动转盘时，要留意有无刮到桌上的餐具或菜肴。

3.不可一人独占喜好的食物。

4.避免使用太多餐具。中华料理的精神就是边吃边聊，众人同乐，只要遵守基本礼仪，可以尽情地聊天。