如何预防夏天感冒流鼻涕
夏天很多人一个不小心就感冒了,夏天感冒还不是别的季节,那叫一个难受啊,除了感冒,还有口渴心烦的情况,我们都称之为”热伤风“,有热伤风我们该怎么办?
如何预防夏天感冒流鼻涕1、减少待在空调房的时间,由于室内外温差比较大,通风又不好,所以待在空调房很容易感冒,所以要尽量少待在空调房,适当的出外运动运动。
2、吃的食物要以清淡为主,吃绿豆粥,莲子粥等防暑降温的`食物,少吃高盐、高糖食物。
3、充足的睡眠劳逸结合,保持一个愉悦的心情——夏天人容易疲劳,这和天气是密切相关的,所以我们要保证充足的睡眠,劳逸结合,另外保持一个愉快的心情我们可增强机体的免疫,可预防感冒病毒的侵入。
怎么办1、红糖生姜茶喝完不要立马上空调吹空调,可在不开空调的房间里发下汗,空调房要经常的通风换气。
2、多喝水来降低因感冒而升高的体温,另外多吃富含维生素的水果与蔬菜,提高身体抵抗力
3、吃些感冒清热颗粒用于疏风散寒,清热解毒,假如感冒严重,应该到医院请医生开些药物治疗,但一般感冒也需要一个星期左右才能好。
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