养生有感作文
自古以来,养生是人类为了生存的基本之道,不管是官府达人还是平民百姓都积累了丰富的养生经验,正因为有了这种养生之道,才促进了人类的繁衍生息。现代人生活愈来愈好,早已衣食无忧,便开始寻求更高品位的生活,于是养生便成了追求健康生活的时尚。
其实,养生是人类在长期适应自然生活环境的过程中,从衣食住行的各个方面所积累的丰富经验。它具有纯朴性、通俗性、实用性,无须过多的修饰和渲染。比如民间常说的':“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“春捂秋冻”等等,这些浅显易懂的养生经验几乎家喻户晓。又比如专家调查,我国一些长寿村的老人,年龄大都在一百岁上下,他们大多生活简朴、粗茶淡饭、心情豁达、常动筋骨,当然大自然的环境,如清新的空气、环抱的绿树、潺潺的溪水等等也赋予给他们的恩赐。
如果要问他们的养生经验,那就是古朴、自然、随性、豁达。
然而,现在的一些“养生之道”正在被放大,已从每日起码的衣食住行扩展到美容护肤、延缓衰老、防病治病无所不及。更有甚者,打着养生的旗号,到处招摇撞骗,比如有位“大师”张悟本居然把常用的绿豆、茄子给神话了,鼓吹能养生并治百病,竟然有许多人拜倒在其名下,结果上当受骗。所以养生一定要提高其科学性,现在的科技那么发达,难道还不能揭开其种种神秘的面纱吗?事实上,科学有时也会存在着争论,比如有些养生专家说:“吃苹果早上吃是金、下午吃是铜、晚上吃是毒”,而有些专家则不那么认为,他们说:“苹果饭后吃为宜”,这样一来公说公有理婆说婆有理,使人不知所措,把原本很自然的事变得复杂化。就吃苹果而言,更多人吃得很随性,生活得很滋润,原本没有那么多事(当然,糖尿病患者还是主张两餐之间吃水果)。养生之道人各有方,如果按照自身特点随其自然,结合前人已经总结出的经验,如“吃饭七分饱、饭后百步走”等等,遵循健康四大基石:合理饮食、心理平衡、适当运动、戒烟限酒,我觉得就能达到较好的养生效果。
究其实,养生包括许多内容,如何吃五谷杂粮、如何饮四方之水、如何动肢体筋骨、如何调心理情志等等,这与健康四大基石铭言多么相似乃尔!让我们顺应自然、崇尚科学、不要刻意雕琢,养生就在生活之中。
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