春季小儿如何预防感冒
春天是感冒的高发季节,年老体弱儿首当其冲。儿科专家认为,采取以下几个措施,孩子感冒多数是可以预防的。下面是小编为大家收集整理的小儿如何预防感冒相关内容,欢迎阅读。
春季小儿如何预防感冒
1、经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动,增强自身的抗病能力。孩子在外活动出汗后,最好能洗个热水澡,清洁皮肤。
2、衣着要适当:衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常,温差大,要根据气候的变化随时给孩子增减衣服。早晚适当多穿一件。
3、合理营养,要吃早餐:孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸的食品,养成好的生活习要注意荤素搭配,保证孩子的生长发育需求,补充足够的维生素,增强抵抗力,要吃好早餐,使体内产生足够的热量可增加御寒能力。
4、饭前、吃东西前一定要洗手:养成良好的生活习惯,饭前、便后洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播病。
5、勤开窗,多喝水。 经常开窗,注意通风,让室内的空气流动起来,驱散病毒,以减少患病的'机会。喝足水份不仅有利除燥,还可减少病毒的数量。
6、尽量保持室内外温度相对恒定。室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。
7、感冒多发或疾病流行时少外出。不要带孩子到公共场所去,也不要到别人家串门,以防传染。
8、家人有感冒尽量隔离。家人有感冒,应不准与孩子直接接触,特别不能面对面坐着,不可同床睡觉。
延伸阅读:按照孩子感冒的症状,将感冒分成4种类型。
01风寒感冒
起因通常是孩子没休息好,再加上吹风或受凉,一般起病较急。
多表现为怕冷怕风,甚至寒战(需要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服点),头痛,连带脖子转动不灵活,周身酸痛明显,发热轻,一般不出汗,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。
得了风寒感冒只要想办法出汗就行,比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被。平时手足偏凉,性格内向的阳虚体质人,感染风邪后易夹寒而形成风寒感冒。
02风热感冒
主要表现为发热重,轻微怕冷,鼻子堵塞、流脓鼻涕,咳嗽声重,或有黄痰黏稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿。
值得注意的是,现在家家条件好了,春季家里暖气依旧整日开着,因为有暖气,室内温度较高,空气湿度相应降低,这时候气道的抵抗力就下降了,所以在此条件下,感受风寒后很快就会在体内转化为热。
得了风热感冒后,应多喝水,少说话,保持大便通畅,可喝板蓝根冲剂等清热解毒类药物以缓解症状。
03风湿感冒
主要表现有身热重、轻微怕风,汗少,肢体酸重疼痛、头昏重、胀痛明显,咳嗽,痰黄黏稠,鼻涕黄黏,尿黄量少,舌苔薄黄腻。
得了风湿感冒的宝宝一定注意饮食清淡,辛辣刺激食品要少吃,不然会加重症状,如有必要,可吃些山楂丸助消化。
04风燥犯肺
主要表现为干咳且呛咳,咽喉干痒疼痛,口舌、唇鼻干燥,无痰或痰少而黏连成丝,不容易咳出,或痰中带血丝。
得了风燥感冒的宝宝,白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既能补充人体水分又可润肺止咳,还能抗衰老。此外,要注意戒烟酒、辛辣食品,多吃新鲜果蔬,以补充足够的维生素。
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