春季如何让孩子远离感冒
让孩子养成从外面回来就洗手的好习惯
由于感冒病毒常附着在手上,所以洗手对预防感冒很有作用。孩子从外面玩耍回来,细菌沾在手上,拿起东西就吃,细菌也就随之吃进肚子里,所谓的病从口入正是如此,所以要让孩子养成勤洗手的好习惯。
不要让孩子偏食
孩子偏食、挑食,就会导致各种营养素的缺乏,不仅影响孩子的免疫力,严重的还将对孩子的生长发育产生不可逆转的负面影响。
一些家长认为只要多吃水果就不会缺乏维生素,实际上,水果不能替代蔬菜,而且蔬菜和水果中含有的维生素仅仅是一部分,维生素还广泛存在于谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类、水产品、干果类的食品中。
避免穿得过多
孩子运动量大,活动起来就会一身汗,如果衣服穿得过多,浸湿的内衣会使身体发冷,风一吹容易感冒。人的皮肤对寒冷的.气候有自然的抵御能力,人为的捂,使这种能力得不到锻炼的机会,孩子的体质就无法增强,很容易感冒。
多让孩子到室外活动
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,无论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快孩子体内循环,增强孩子胃口,并有助于他们休息。每天保证1—2个小时的运动可以使心脏功能提高,整个机体的代谢情况会随之改善,免疫力自然也就跟着提高了,而且还有利于孩子骨骼发育。
让孩子养成早睡早起的好习惯
睡眠与人体免疫力密切相关,良好的睡眠能使体内的细胞数量明显上升。而且睡眠能促使白血球增多、使得肝脏的解毒能力增强,从而将体内的细胞和病毒消灭。
-
大暑养生常识大纲
大暑节气一年中最热的节气便是大暑节气。大暑的气候特点主要有:天气闷热、多雨、雷雨天气频繁等。大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋...
-
小儿风热感冒的食疗
小儿风热感冒症状:风热感冒主要表现为小儿发烧重,但怕冷怕风不明显,鼻子堵塞但流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。饮食上要忌食酸涩食品,其次忌食辛热食物,还要忌食肥甘厚...
-
养生又不长肉的搭配介绍
有人爱吃荤菜,但又怕胖,有没有两全其美的法子?从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,合理的荤素搭配还能加强食疗功效。几款荤素“黄金搭档”:牛肉配土豆:牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的...
-
QQ游戏宝宝锁定密码怎么清除
QQ游戏宝宝锁定密码怎么清除?QQ游戏宝宝锁定是为了不让别人盗取宝宝设置的密码。但是有的.时候自己想送给朋友怎么解除锁定密码呢?工具/原料QQ步骤/方法1进入到腾讯客服页面。可以从腾讯首页进入!2然后在导航条里面点击提交问题3然后在产品类型里面选择QQ游戏!...