胃痛的人吃什么能缓解

成年人十有八九都有轻微的胃病，当胃病发作的时候会使患者非常痛苦，因此我们大家要知道一些止胃痛的方法，那么，胃痛怎么止痛，有什么食疗方可以止胃痛？看看下面文章的介绍。

　　一、胃痛怎么止痛

1、姜枣蜜

材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者

2、三仙?膳殴?/strong>

材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨?墒臁?/p>

适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者

3、香苏茶

材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用。

适合：胃痛随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者

4、健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪？及青红萝卜煮汤。

适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

5、姜汤

老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

　　二、缓解胃痛的方法

1、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2、精神胜利法

当你胃痛的时候一定要稳住自己。女里忍着疼痛，正定的`坐在椅子上。然后慢慢调节自己的气息，吸气吐气，这样反复多做几次就可以了。

3、放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

4、运动疗法

跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

5、吃点东西

其实胃痛常常是因为饥饿而产生的，如果这个时候有面包、饼干这些食物是很管用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买一些这些放在家里或办公室里，以备不时之需。

　　三、胃痛的穴位疗法

中脘穴

位置：胸骨下端与肚脐连线中央，脐上4寸处。

按压方法：将身体仰卧，放松肌肉，缓缓吐气，吐气的同时用大拇指使劲按压穴位，每六秒钟松开一次，如此反复进行10次。

功效：慢性胃炎的患者这样按压能让胃部立马感到舒适，尤其正在胃痛难忍时进行按摩，效果更不错。

阳陵泉

位置：膝盖呈直角时外侧腓骨小头下方。

按压方法：用指压法按摩刺激穴位，按压时一边吐气，按压六秒钟即可松开一下，如此反复按压10次。

功效：过酸性慢性胃炎可以使用此方法，会使制酸作用变活泼，不会打酸嗝。

足三里

位置：病骨的下缘，照韧带外侧凹陷下3寸，腔骨前晤外一模指处。

按压方法：将腿部肌肉放松，指压法按压穴位，边吐气边按摩，每六秒松开一次，如此反复按压10次。

功效：适合过碱性的慢性胃炎，可以促进胃酸的分泌，另胃更舒服。

章门穴

位置：位于身体的第十一根肋骨的端处，是人体八大会穴之一。

按压方法：用指端或指腹轻轻揉压穴位，持续一分钟，感到此穴位有微微酸胀感最佳。

功效：可以调理中气、舒畅气血。

天枢穴

位置：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。

按压方法：平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。

功效：改善脏腑气机，治疗消化不良。

　　四、治疗胃痛小妙招

1、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

2、饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

3、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

4、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

5、定时定量

每一个人都要做到每一餐食量适度，每天的3餐都要规定好时间，不管肚子饿不饿，也要主动进食，这样对胃有一定的作用。

6、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

7、规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

8、注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

9、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。