关于落枕的治疗方法

落枕了怎么办?下面是小编整理的落枕的治疗方法，欢迎阅读借鉴。

关于落枕的治疗方法

(一)中草药内服疗法

葛根、赤芍各 12 克，麻黄 6 克，桂枝 10 克，甘草 4 克，生姜 3 片，大枣 3 枚，水煎分 2 次服。每日 1 剂。

(二)刺灸疗法

刺大椎、风池、天柱、外关、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次 5 穴，每日 1 次，交替针刺。

(三)按摩疗法

让患者正坐于方凳上，医者立在病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各 30 下，最后在颈部涂红花油或风油精(市售药)，用烤热的木梳背沿患侧斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨 30 下，以疏通经络、调畅气血。

(四)拔罐疗法

先在颈、肩、背部找出二三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

(五)耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用 0.8 x 0.8 厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压 3 次，每次 2 分钟。

(六)外敷疗法

用大黄 150 克，蒲公英、木瓜各 60 克，桅子、䗪虫各 30 克，乳香、没药各 15 克，共研细末，用凡士林调敷患处。适用于肿痛较重者。

(七)抚摸疗法

让患者正坐，术者立于一侧，先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿耳前向颌角方向抚摸，最后用双手从两太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻软柔和，遇到痛点时，轻揉按压 10 余下，以增强效果。

(八)药枕疗法

用葛恨 100 克，独活、羌活、防风、苏木各 30 克，威灵仙 60 克，共打碎，加晚蚕砂 200 克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈项部疼痛处。

落枕的.原因

引起落枕的原因很多,主要有:睡姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不当,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。

但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。

1、侧睡、趴睡容易落枕

其实不然。有时长时间上网,垂头、歪头看书或观看电视看到睡着,特别是在沙发上睡觉,造成的不适症状更多,出现落枕的概率更大。

2、枕头的高度是造成落枕的主因

枕头高度的选择,应考虑个人体型、习惯,以自己睡觉舒服为佳;材质方面,避免过软或过硬,应选择弹性与支撑力较好的材质。

因此枕头过高或者过低,不是造成落枕的主因。

3、经常性落枕是睡姿问题

不良引起的:经常性落枕就要注意了,你可能是因为缺钙造成的。

此时要注意饮食的平衡,荤素合理搭配,多吃一些富含维生素、微量元素、钙的食品,而且要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操等。