肠胃湿热食疗方法
赤小豆30克、薏米30克,加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液,再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液,将两次的汁液搅匀,温饮或凉饮。以下是小编为大家整理分享的肠胃湿热食疗方法,欢迎阅读参考。
肠胃湿热食疗方法
一、茵陈五苓散方药
葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克。
二、四神猪肚汤
材料:茯苓、淮山、芡实、莲子炖猪肚
做法:
1、猪肚要用盐水来清洗干净内面的粘性分泌物,
2、用紫砂锅来隔水炖的,我试过用隔水炖出来的汤水味道更加的鲜美!
3、炖的时间应当控制在两到三个钟,因为我是用高压锅来炖的,就是两个钟头炖出来的猪肚已经是很好吃的`了。
三、素烧苦瓜
新鲜苦瓜200克,切丝,先用开水浸泡片刻以去苦味,再入油锅烧炒至九成熟,出锅,勾欠(含有盐、味精)浇汁。
四、赤小豆薏米饮
赤小豆30克、薏米30克,加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液,再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液,将两次的汁液搅匀,温饮或凉饮。
五、金针冬瓜汤
干金针菜20克,切段,开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤,片刻即好,加盐、味精,点几滴香油。
上面为大家介绍了肠胃湿热的症状及食疗方,日常生活中我们一定要注意自己的饮食习惯,少吃油腻的食物,定时吃饭、规律排便。
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