为什么要喝下午茶呢？

为什么要喝下午茶呢?

茶文化在中国已经有了很悠久的历史，很多年轻人也愿意尝试着在忙碌的工作中，闲下时光品用一杯下午茶是非常好的。

世界上不单单只有中国固有饮茶大国的称号喔。

富有浪漫气息的法国也可是以茶而闻名的国家喔。两个国家对茶文化上还是有很大的区别的。根据英国的喝茶习惯，每天下午4-5点左右都要来一杯下午茶并且搭配上一些甜点。

营养家告诉我们，这些对我们人体有一定的补充能量的作用喔。

所以说，偶尔来一两次下午茶，对于蹲坐久了的上班族来说，也算是不错的休闲呐。

下午茶吃什么呢？

经典的英式下午茶一般都是由点心和茶一起组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里从下到上分别为三明治、英式小松饼以及芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上由咸到甜。据说这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。

下午茶中的“茶”当然以红茶为主。在英国红茶的种类非常多，但是下午茶的专用茶为大吉岭与伯爵茶以及锡兰茶等几种。

喝下午茶可以及时补充能量

面对现代社会的高效率快节奏的生活，上班族的午餐常常都会吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫还有助于恢复体力。

喝下午茶和单纯的吃零食是有很大的区别的。零食的热量通常都会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样是吧相当一部分热量用来供肌体消耗。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏进而使得晚餐吃得非常的'清淡，这样就可以养成最完美的饮食习惯。

好的下午茶还是女士优美曲线的保证。英国一份营养调查结果显示长期享用下午茶的女人会变得更加苗条，因为她们保持了少吃多餐的饮食习惯。此外实验证明下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上比其他人的平均分值甚至高出了15%。

下午茶吃什么的注意事项

最新的营养调查结果表明有下午茶习惯的人比其他人要苗条!

下午茶往往受饥饿的驱使是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样一部分用来供机体消耗。

但是想减肥的话下午茶搭配也得有讲究。

下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。

比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料但是最好是水(矿泉水，白开水、清茶等)。

额外的提醒：想减肥的朋友下午茶吃什么呢?

1、多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥以及延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴以及利尿解毒等一系列功效，这其中最突出的就是乌龙茶。取乌龙茶8克、首乌30克、冬瓜皮18克、槐角18克以及山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。

2、玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效并且对一些高血压患者也有效果。

3、多喝绿豆海带汁。取绿豆和海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可达到减肥降脂的效果。