产后腰疼的治疗偏方
很多女性都会出现产后腰疼的现场,除了日常注意腰部的保暖和正确的坐姿之外,还可以进行适当的腰部锻炼,并且使用一些产后腰疼的治疗偏方。那么,就赶紧一起来看看吧。产后腰疼应该怎么样及时有效的治疗?
1、产后特别是坐月子的时候,应该多准备一些柔软的'靠垫,睡觉的时候最好选择左侧位。
2、避免经常弯腰,产后几个月的时间里应该减少出现弯腰的动作,将拖把等等物品的手把加长,将一些常用的物品放在合适的高度上。
3、饮食上市治疗产后腰疼的治疗偏方中最常见的一种,应该多吃一些富含维生素、钙质的食物,这样可以有效的避免出现骨质疏松,最终引起腰疼。
4、从分娩之后的第二周开始,就应该配合医生开始一些腹肌、腰肌的锻炼。
产后腰疼的治疗偏方食谱
1、当归生姜羊肉汤
材料:当归、羊肉、生姜、黄酒。
做法:将当归、生姜清洗之后切片;羊肉洗干净之后放入开水中焯一遍,取出之后沥干水分,并且切成块状;将准备好的羊肉、生姜、当归和黄酒一起放入锅中,大火烧开之后取出浮沫,然后搞成小火满顿,直到羊肉软烂。
功效:三种主要材料都是大补之物,羊肉性温热能够补体虚,生姜则是能够散寒,当归补血,三种食材相辅相成,这道食谱可以有效的治疗女性产后腰疼。
2、益母草山楂粥
材料:益母草、山楂、粳米、红枣。
做法:将益母草和山楂一起放入锅中熬煮半个小时,之后去除渣滓,取汤备用;将粳米和红枣洗干净之后熬煮成粥;将做好的粥中放入之前准备的药液,熬煮二十分钟之后加入适量的白糖就可以起锅食用了。
功效:这道产后腰疼的治疗偏方,不仅能够治疗腰疼,还能够排出恶露。益母草具有活血、利尿飞功效,而山楂则有活血止痛的功效。
在推荐几种偏方
方法一
猪腰,生粉,姜片。
1、猪腰取净后用水稍洗切片。
2、放入少许生粉,酱油(可放可不放),姜3片一起拌一下。
3、热油,将姜5片放入,倒入拌好的腰花快炒,加点料酒快炒,放一饭碗水。开后就可。可拌饭可单独吃。大概两到三个周期就见效吧,后面就可减少到两天。
方法二
1、核桃一把(大约用手抓一把),然后放在碗里捻碎,稍微压碎点就可以了。
2、把黄酒倒在碗里(一般的黄酒就可以了,不需要很贵的那种,比烧菜的好点就行了),用吃饭的大碗,大约放1/3-1/2碗酒,然后把核桃肉放进去。再敲一个蛋进去(蛋不要捣碎),最后再放4勺糖(烧菜的糖就可以了,4勺满的。如果觉得不甜,烧熟后可以再加糖)。
3、以上隔水蒸,先开大火,水滚后小火蒸20分钟就可以了。
方法三
自我按摩来治疗腰痛。
1、用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜。
2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。
结语:当一个女人生完宝宝之后可能会引发很多未知的症状。那么,产后腰疼是一种常见的产后症状。所以,如果刚生完宝宝的妈妈们,有产后腰疼的症状的话,不妨用以上介绍的偏方试试。会有让你想不到的效果哦!
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