感冒时需要注意的事情
本病全年皆可以发病,而冬春季较多,且发病年龄各异,是全球最常见的.多发性疾病。一般成年人每年可感冒3--4次,儿童则更高。
多喝热开水,并注意休息,保证睡眠充足,不可劳累过度。平时注意防寒保暖,尤其在天气变化时,应随时增减衣服。夏日应该注意避暑降温,不可贪凉而直接吹空调、风扇。
积极参加体育锻炼,提高机体的抗病能力。保持室内空气清洁,在感冒流行时,可用食醋在室内熏蒸,进行消毒,并减少公共场所的活动次数,以避免被感染。
对于经常患感冒的人群,平时可服用一些中成药预防,如玉屏风散、板蓝根等,也可在医生的指导下注射流感疫苗。
饮食宜清淡,且容易消化的食物,如米粥、烂面、蛋汤等。多食新鲜蔬菜,以补充维生素和各种微量元素。注意事项:
患病期间忌食生冷、油腻之类的东西,以避免影响脾胃功能。
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