脚心发热是怎么回事 脚心发热怎么办
手心脚心法在生活很多女性朋友经常会发生,因为女性朋友的身体结构不一样,所以经常是冬天怕冷,夏天手心脚心就会发热,其实这个问题是和自己身体素质有关系,下面是本站小编整理的相关内容,欢迎大家阅读!
中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚,手足心发热
第一个原因就是饮食方面不节制,又是饱一顿又是饿一顿,这样子长时间就会引起肠胃病,时间长了就会谷精微无能吸收,形成疳积而发热。
不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏,手足发热
其原因多由于平素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结。
手足心发热经常那个是出现在3岁以下的婴儿身上,这个是因为疳积脾虚引起的。
在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复。
那么手心脚心发热怎么办
首先可能是因为身体不注重保暖,经常会在温度低的天气中穿着较少,导致身体发寒,从而引起了手脚冰冷发凉。
再者可以根据身体平时的.表现来判断自己是否属于阴虚体质,阴虚火旺。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,但是要适量食用,切不可过多贪嘴。最后,可以去医院进行检查,查看血液方面的问题,手脚心发凉可能是因为血液流通不畅,到时手脚末端血液供应不足,导致时常发冷,可以适当增加体育运动,身体锻炼来增强身体血液流通,补以适当补品,调节血液清洁度,恢复身体健康。
应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
此外,出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证,可选用有滋阴清热、养心安神的食品,如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。
1、银耳冰糖滋阴
原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。
做法:水发银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成。
2、或者做海参粥、地黄粥、枸杞粥,都是滋补肾虚的佳品。
3、最好早晚经常出去锻炼身体,慢跑,散步之类的,不宜做剧烈运动.希望可以帮到你,也同样希望你早日健康.
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