肝病怎样养生
概述
大哥在年轻的时候身体就比较弱,因为家里比较贫困,所以他很早就开始辍学打工,在最近几年我们兄弟姐妹都发达了,因此很注意养生,带大哥医院检查时发现大哥得了肝病。现在让我和大家说一说肝病如何养生。
肝病如何养生
1 第一:规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物。保持情绪的良好,不要悲观。食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品。
2 第二:同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的.食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞。饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米)。从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼)。
3 第三:经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度。乙肝主要通过血液传染,所以日常生活不传染。肝病可以和家人一起生活,积极治疗就行,平时不要喝酒,熬夜,劳累,注意身体,需要治疗就治疗,不需要用药就定期检查,不用太担心。
注意事项
得了肝病,之后尽量不要再饮酒和抽烟,因为饮酒很容易引起酒精肝,而且在饮食方面要多加注意,最好少吃油腻,辛辣的食物,多吃一些温和清淡性的食物,同时应该听从医生的吩咐,按时服药。
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