孕妇吃什么钙片比较好
导语:孕期随着胎儿的成长,孕妈的钙质流失加快就需要及时补钙,孕妇吃什么钙片最好?以下是本站小编为您整理相关内容,欢迎参考阅读!希望对您有所帮助,想了解到更多的相关范文内容,欢迎关注本站
孕妇吃什么钙片比较好
现在市场上的钙片一般分为三种:无机钙片,有机酸钙片和有机钙片。比较适合孕妇补钙的钙片是有机钙。下面就和小编来了解这三种钙片的具体情况吧。
无机钙片
常见的有碳酸钙,磷酸氢钙,氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
有机酸钙片
主要有葡萄糖酸钙,乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。
有机钙片
有机钙片是第三代钙剂,常见的有氨基酸螯合钙,L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
二、孕妇吃钙片的注意事项有哪些孕妇吃钙片要根据自己的体质和身体状况进行选择,切记盲目食用。下面是专家指出的几点孕妇吃钙片的注意事项。
1、出现妊娠糖尿病的孕妇不能补葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在孕妇的体内代谢成葡萄糖,使孕妇的血糖浓度升高。
2、体质衰弱的孕妇不能选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸,使准妈妈产生疲劳、酸疼。
3、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好,所以不适合于胃酸缺乏的人。如果孕妇属于这种情况,可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的`钙含量较低,但比碳酸钙更容易溶解,不受胃酸的影响。
4、肾衰的孕妇要规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解,而且其中含有相当数量的磷,不宜用于肾衰的人。
5、便秘的孕妇要当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果孕妇属于这种情况,可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙在肠道中几乎没有沉淀,所以不会引起便秘。
孕妇吃什么钙片比较好
一、孕妇吃什么钙片比较好
现在市场上的钙片一般分为三种:无机钙片,有机酸钙片和有机钙片。比较适合孕妇补钙的钙片是有机钙。
无机钙片
常见的有碳酸钙,磷酸氢钙,氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
有机酸钙片
主要有葡萄糖酸钙,乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。
有机钙片
有机钙片是第三代钙剂,常见的有氨基酸螯合钙,L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
孕妇缺钙的症状
1、夜间小腿抽筋
怀孕到了5个月左右,孕妇容易在夜晚发生小腿抽奖的情况。这个就是其中一个缺钙的症状。不过需要注意的是,部分孕妇虽然缺钙,但没表现出小腿抽筋,容易忽视补钙。
2、牙齿容易松动
缺钙容易引起牙齿珐琅质异常,硬组织结构疏松。如果妈妈感到牙齿有点松动,就有可能是缺钙了。
3、高血压综合症
怀孕时高血压疾病与缺钙有一定关系,如果孕妇在怀孕时有妊娠期高血压综合症出现,就需要警惕是否缺钙了。
4、关节疼痛
钙质摄取不足,骨骼中的钙会释放出来以保持血液中钙的浓度。虽然钙的释放在正常范围内,当仍然引起孕妇关节疼痛。
婴儿的钙来源是母亲的乳汁,一般来说,乳母每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁,平均每天便会让她失去约300毫克的钙,若得不到及时补充,母体钙代谢就会出 现负平衡,易得产后骨质疏松症。另有权威实验证明:补钙乳母的婴儿发育明显优于未补钙乳母的婴儿,未补钙乳母的婴儿出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙 迟、厌食等缺钙症状的概率,高于补钙乳母的婴儿。因此,对哺乳期妇女来说,科学补钙至关重要。
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