女性痛经怎么办 女性痛经的缓解办法
导语:什么样的女孩子最容易痛经?有哪些缓解痛经的办法?以下是本站小编整理的女性痛经怎么办 女性痛经的缓解办法,欢迎阅读参考!
缓解痛经的8个小偏方偏方一:姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
偏方二:益母草香附汤
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。
偏方三:山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
偏方四:姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
偏方五:姜枣花椒汤
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
偏方六:韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
偏方七:红花酒
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
偏方八:山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。
什么样的女性容易痛经那究竟痛经是怎样产生的?为什么那么多的女性都有不同程度的痛经?接下里,小编为你介绍引起痛经的一些高危因素,如果能够有效的避免或者防治,痛经是可以减缓和消除的。
一、青春期最容易出现痛经
月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的`知识而导致出现恐惧、心理紧张,所以,很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:通则不痛,痛则不痛,自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经,因为年龄小,造成子宫内环境发育的不完善,引起肾上腺素分泌的过于旺盛,导致经期疼痛。
二、肥胖的女孩容易痛经
肥胖会直接导致内分泌紊乱,直接影响到雌激素的正常水平,一般体重指数超过30极易发生,内分泌失调可以导致很多疾病,其中月经不调就很常见,而由于月经不调引起痛经。所以,女性一定要控制体重,年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的摄入,多补充蛋白质为好。
三、饮食的不规律造成营养不良均很导致痛经
有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食,结果导致身体营养素的不均衡,长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。还有一些女孩从小就偏食,导致某一种营养素摄入过少。出现痛经。所以。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经,饮食的营养均衡最重要。
四、家族史也是痛经的一个重要原因
对于痛经,遗传因素也不可忽略,发现一般母亲有过痛经史,女儿多半都会痛经,并非是痛经这个症状遗传,而是母亲由于怀孕的时候本身子宫环境就相对较差,将身体的不足也同样带给了胎儿,同时由于母亲常年和孩子生活在一起,饮食习惯、生活习惯及其相似,所以,导致出现同样的情况。
五、子宫颈狭窄或者子宫后倾也很容易痛经
如果血量比较大、血块排出的比较大,而子宫颈却很狭窄,就很容易卡在子宫颈处,造成排出的不顺畅而引起疼痛,如果子宫的过度后倾也造成子宫弯曲同样导致经血排出不畅,引起子宫收缩或痉挛导致痛经。
六、子宫内膜异位症引发痛经
由于子宫内膜在别的地方脱落儿而不是在子宫内脱落,引发剧烈疼痛,这种请款应该及时到医院救治。
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