为了预防需要流行感冒做点什么措施?
天气时热时冷,在感冒风潮中很多人都中招了,“还要赶着上班/上学呢”,小编建议大家先去医院就医,安心等待康复,心急吃不了热豆腐嘛,在此小编向大家推荐几条预防感冒的小措施,不见得多猛烈,但见效才是最重要的。
那么为了预防需要流行感冒做点什么措施?1.每天至少饮用牛奶250mL、最好饮用白开水500mL是非常重要的保护和提高身体免疫力的营养防病方法。
2.减少公共场合的逗留时间,勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的`温床,再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以,尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。
3.适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼,比如,跑跑步,跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助
4.心情舒畅、及时减压,也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习、比赛压力都比较大,很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降,身边的流感就会悄悄的找上你。
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