感冒了怎么办 日常生活中如何预防感冒
导语:人们常说的风热感冒和风寒感冒有什么区别?除了这两种,还有其他的感冒吗?要如何预防感冒?以下是本站小编整理的感冒了怎么办 日常生活中如何预防感冒,欢迎阅读参考!
中医将感冒分类治疗1.风寒感冒
很多人认为风寒感冒会经常发生在秋冬季节,而忽略春季,春天时期空气还是比较干燥,早晚温差比较大,空气中寒气还未褪去,此时若寒气与邪风同时侵入,就会引起,风寒感冒之证,其实早在《内经》中,已经认识到感冒主要是外感风邪所致,而汉代的《伤寒论》已经论述了寒邪所致感冒的诊治方法,在《素问·骨空论》中将其症状描述为:“风从外人,令人振寒,汗出,头痛,身重,恶寒。”意思就是说,风寒所致感冒的人,会感觉很怕冷,头痛无汗,全身筋骨酸痛,除此之外,还会有舌苔薄白等症状,治疗原则以辛湿解表、宣肺散寒为主。
2. 风热感冒
说道风热感冒,可能我们还不能完全理解,那么很所人都有在夏天感冒的经历,风热感冒就是常发于夏季的感冒,现在春季已经接近尾声,即将迎来夏季,有的.地方气温偏高,已经提前进入了夏季的感觉,其实其他三季空气中都是寒气较重,而夏季因为较热,很对人贪图凉爽,反而易受到凉气的侵入,在经邪风吹袭,就会很容易引起风热感冒,在隋朝的《诸病源候论·风热候》中指出;“风热之气,先从皮毛人于肺也。……其状使人恶风寒战,目欲脱,涕唾出,……有青黄脓涕”,这时候的中医就已经认识到风热病邪可引起感冒,并且较准确地描述了其临床表现,其主要症状为打寒战、发高烧、咽喉疼痛、头痛,昏昏欲睡、以及舌苔薄黄,尿液也偏黄,治疗应该选择具有辛凉解表、祛风清热功效的食疗方法。
3.暑湿感冒
夏季虽然温度很高,可是使其也最重,尤其在梅雨季节,很容易受到湿邪的入侵,有“夏季夹暑湿,梅雨季节夹湿邪”的说法,此时的感冒一般都兼挟暑湿之气,主要的变相症状为:会感觉很渴,想喝水,舌苔发黄,胸闷、恶心、呕吐等症状,后期还会伴有腹痛、腹泻等症,治疗原则以透表化湿、清热解毒为主。
中医认为按摩8个穴位可以预防感冒1、十指梳头
除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。
2、拿晴明
将左手拇指和食指的指腹捏住两只眼的内眼角凸起部分,手不离开,时间持续一分钟即可。
3、洗鼻
两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。
4、揉风池
两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。
5、揉太阳
两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。
6、揉迎香
用双手的食指按揉鼻翼两侧的迎香穴,时间维持在一分钟即可。
7、可揉外劳宫
腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央,握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动,压力要均匀,动作要协调有节律,揉动的幅度要适中,不宜过大或过小。揉100-150次。
8、干洗脸
两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。
感冒是一年四季都会发病的一个疾病,冬春多发,可以通过含有病毒的飞沫以及被污染的用具传播,多数是散发性的。但是经常在气候突变的时候流行。由于病毒的种类多样,人体对病毒感染后产生的免疫力只是暂时的,并无交叉免疫,同时在健康人群中有病毒携带者,因此一个人在一年内可以有多次发病。
增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法,如坚持有规律的合适的身体锻炼,坚持冷水浴,提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力,做好防寒工作,避免发病诱因,生活有规律,避免过劳,特别是晚上工作过度,注意呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等。
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