秋季幼儿园健康小知识
秋季,是一个凉爽的季节,家长要注意给孩子添加衣服,在饮食上也要注重孩子的营养需求,另外,当孩子出门在外玩耍时也要提醒孩子小心安全,那么,对于幼儿园的老师来说,这些知识更是有需要教给孩子的,下面我们来看一下秋季幼儿园健康小知识。
吃
1.秋燥食粥最适宜,粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有益处。
2.应该让孩子多喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
3.少吃“上火”食物及偏咸、刺激性食品, 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圆、橘子等。
4.忌食冷食物 中医认为“寒凉伤脾”。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
5.营养调理,多给宝宝高蛋白、五谷杂粮以及富含纤维素的食品。
穿
1.秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。
2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园,让老师根据天气变化给孩子增减衣服。
3.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。
住
1.对孩子进行安全卫生知识教育,促进孩子养成良好的卫生习惯,增强孩子的'安全意识和自我保护、自我防范意识。
2.当幼儿患感冒时,应对症下药,不要乱服过多的抗感冒药。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
3. 预防腹泻,入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。
4. 及时打预防针 及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。
行
1.让小儿到大自然中去锻炼,有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。
2.少去人群密集的公共场所,避免被传染。
3.注意休息,保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量,动静交替。
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