在演讲中克服紧张的情绪
在演讲中克服紧张的情绪1
语言心理训练:
训练的目的,就是认识和掌握一般讲话的心理活动规律,自觉地运用到播音和主持的表达当中。也可以说,训练自己在镜头前和话筒前不丢失说话的正常心理活动。
由于我们听到的表达结果是语言形态,是声音的高低强弱长短的变化,所以往往总习惯于在声音形态上下功夫。然而,语言表达的很多情况是心到声音才能有可能到,心到之后声音的各种处理才有意义。
进行训练的时候,要努力去进行心理体验,会感到心累。不过,真的用心去播音去主持,那就是真正的进步。
如何克服紧张?
对于初学者来说,紧张是最容易出现的情况,克服紧张是第一步。
什么是紧张?就是过多地注意别人对自己的注意。消除紧张的办法有很多,都是转移这种不必要的过多的注意,见自己的注意力集中在稿件上,也就是集中在要说的内容上。
比如,把注意力集中在小注意圈内,即在一个台灯照射的`范围内,忽略圈外的情况,就可能释放紧张。
再如,全神贯注于稿件,努力思索着要说的话,也可能将其他事物连同紧张一起放置在一旁。
消除播音和主持的紧张,根本的办法是熟悉工作和环境,工作量积累到一定的程度,经历得多了,也就无所谓紧张不紧张了。无数次反复的重复,对于工作的程序,场上可能发生的一切及其结果都心中有数,就不会有太多的不适应,从而也就不会有什么紧张了。
从这个意义上说,心理承受能力,是与心理的历程成正比的。
如何把握稿件?
播音员在工作之前要了解稿件的内容,理解和领会稿件的精神,做到心中有数。要从结构、主题、背景、目的、主次、基调几个方面入手:结构——从总体上逐层分解稿件的结构,在心目中建立对稿件的框架性理解。
在演讲中克服紧张的情绪2
1、如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。
2、停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3、如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。
4、眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。
5、如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸如何克服演讲的紧张情绪演讲技巧6、演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。
7、最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。
8、如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的.程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。
9、演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。
10、如果能在开场白时吸引到听众的兴趣,整场演讲便会变得便容易和顺畅。
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