教你如何克服面试紧张情绪

很多人在面试、说话、或者演讲的时候，都会或多或少的有点紧张，小编找了相关的资料进行分析，为大家消除紧张提出一定的建议。

工具/原料

ambition

方法/步骤

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1、充分的准备，与人交谈其实类似于一场战役，如果你有充足的准备，磨好枪，吃好饭，你在战场上的也只有享受的份，演讲、说话与面试也一样，只要你相信你已经做了这么的多准备，你又有什么好紧张的呢?

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2、积极的心理暗示。我相信这也是一个好的原料，在过去，你能很好的与人交流，现在，你能很好的弄明白我的意思，那么你的将来，也会很好的'去与人沟通。

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3、深呼吸，深呼吸的作用使你大脑更好的得到空气的支持。你深深的吸了一口气，氧气进入你的肺部，而至你的大脑。你的理智提醒你，现在是你在深呼吸，战斗的时候了。试想，现在你呼了一口气，到场上你也能呼一口气，这一场说话你都能给他呼一口气。哈哈，这说明你完全能够活着打下这场战役。

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4、面对友善的面孔，这点很好理解，如果你面对的是凶神恶煞的人，你最好的办法是躲避，我惹不起我躲得起吧。当然，如果是一对一的沟通，那你就硬着头皮上吧。

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5、保持内心隐秘的力量

这点就是不与人谈论紧张与否。相信大家都有这样的经历，在没结婚，没XX得时候。男的一般会说“我的女神应该很美”女的会说“我的男神，应该很帅气”但是，当彼此都熟悉的时候，呵呵，也就那样啦。这也应了那句话“不要和你爱的人结婚”。因此，在说话时不要和别人沟通你的紧张感，这样会使你明白，你越讨论越紧张。