办公健康养生离不开3大法宝吗
一直以来,人们在平时对于养生的方式方法就显得十分的关注,其实,通过正确的养生方法,是能够让自己的生活变得美好和身体变得健康的,对于长期需要待在办公室里的人来说,掌握适当的方法,还可以让其办公室变得健康又环保。
第一宝:盆栽
现在,越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上,别小看这些花花草草,它们可是天然的“保健医生”。比如,芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体,净化室内空气;富贵竹则是办公室的“活氧吧”,不仅释放大量的氧气,还可以增加空气湿度,缓解干燥;而仙人掌更是众所周知的“辐射吸收器”,电脑旁放上几盆,可以极大减少电磁辐射。而且,绿色植物还可以缓解眼疲劳,舒畅心情,难怪,白领们都将这些小盆栽爱称为自己的“绿色宠物”呢。
第二宝:酸梅汤
其实,白领们不光要关心外部环境,更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌,交际应酬多,长久以来,体内积存的油腻和毒素越来越多,却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤,不时喝几口,就相当给身体内部做了一次清理。因为,酸梅汤是用乌梅、山楂、冰糖、矿泉水等全天然原料熬制成的,不含对人体有伤害的化学添加剂。
第三宝:电脑架
轻便的笔记本电脑已经逐渐取代了笨重的台式机成为白领们的`办公助手。可是,大家却往往忽视了笔记本电脑对健康的危害。因为笔记本电脑是直接放在桌上的,屏幕和键盘距离特别近,所以人们不得不低头去看屏幕,日复一日,颈椎、脊椎、肩膀都会受到极大的伤害。而符合人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化,使笔记本电脑变成一个使用舒适的“台式机”,帮助白领们在最大程度上改善坐姿,减轻疲劳。而且电脑架轻便易携,可以随身携带,让白领们随时可以保护自己的身体健康。
由上可见,盆栽、酸梅汤和电脑架这三大法宝,就是办公室人员可以将其用来自己日常养生的方式,对于办公室从业者来说,由于其需要长时间的待在办公室里,因此,其身体也是会相对因缺乏锻炼而出现问题的,所以,其在工作之余,要尽可能的起身运动一下。
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