电脑族易患哪些疾病

长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的'健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养??＜偕枘阋丫?涑伞跋蛉湛?保?换崴孀诺缒杂?坏纳凉庖贫?凡浚?暗缒灾参锶恕笔悄阕钚碌拇??剩?敫辖粼萃Ｒ幌隆⑵鹕砘疃?疃??裨虮涑伞翱笪铩笔本驼娴拿痪攘恕?/p>

现代人长时间的操作电脑，很容易患有“腕道伤害症电脑族候群”与“关节炎”。这两种症状的发生，与长期的姿势不良、过度的操作电脑、全身性运动减少有极大的关系。除此之外，还容易引发以下6种疾病。

1.头痛。对策：放松心情和身体，戴上耳机听音乐。

2.颈、肩部酸痛。对策：最好睡觉前洗个澡，适当运动及肩部按摩。

3.腰痛。解决方法：按摩或是伸展筋骨。

4.眼睛疲劳。对策：有意识地眨眼睛，补充泪水。

5.便秘。对策：多吃蔬菜，跳绳。

6.溃疡。安排好生活定时定量进食。