眼睛干涩之你的电脑需要调教
现在社会人们有更多时间面对电脑,长时间的用电脑,眼睛干涩是很常见的问题,这个时候就需要电脑来调节一下,不是要注意点眼睛与电脑保持一定的距离。办公室人群很容易产生电脑依赖症。也应该让几乎是所有上班族都无法逃避的小毛病,而频繁点眼药水不仅不能治本,现在有大炮打蚊子的气势展开攻势。其实我们只需要调整一下电脑或者,我们在工作当中注意一下,用眼卫生即可解决这个问题。
步骤/方法:
1、注意电脑屏幕不要调得太亮,调节到最大亮度的一半即可,容易看清内容,并且比周围事物稍晚一点为宜,为了避免荧光平凡,生活不清晰,电脑应该放置在窗户对面或背面。避免光线直接投射到电脑屏幕上产生反光。
2、正常情况下,一般人每分钟的眨眼频率少于五次,就会出现眼部干燥,因此一个人在电脑前工作,要注意控制自己的眨眼次数。最好做一个完全的`眨眼动作,或者是眨一下之后停留几秒钟,使眼球充分湿润。
3、另外长时间在电脑面前工作的,人群不应该戴隐形眼镜,因为隐形眼镜会影响,泪液的循环,导致眼球表面脱水,正常情况下佩戴眼睛的时间是一天八小时,睡眠不足时可适当的减少佩戴时间。注意事项:
可见在电脑旁工作,应该尽量使电脑屏幕距离人眼六十厘米左右,就是调节座椅的高度是实现,能够保持向下约三十度即可。这样可以使,眼疲劳降低到最低限度。
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