正确使用电脑可以摆脱眼睛干涩
现在的经济发展致使许多人的工作都是在电脑面前完成,因而也导致了许多人的眼部不适,“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。感到眼睛疲劳的计算机族中,有高达1/3,其泪水干涩程度已达干眼症的`诊断标准。
所以,千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外,调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法。
如何正确使用电脑的方法:
不要将计算机摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光。计算机屏幕要比眼睛来的低,计算机屏幕和眼睛距离60公分,使用计算机专用的文件架放要处理的文件,每看计算机一小时眼睛要休息5分钟,多眨眼睛,在桌上摆一杯水增加周边湿度,双手摩擦敷在闭着的眼睛外。
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