缓解长时间面对电脑的疲惫的四款茶
面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。
1.上午一杯绿茶:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能帮助身体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡碱可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上杞子一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜜糖,都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯杞子茶:
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维他命B1、维他命C、钙质、铁质,具有补肝、益肾、明目的作用。杞子本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡提子干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶:
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
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