电脑族吃枸杞能护眼
阅读配图
长时间面对电脑的近距离作业,会使人产生精神依赖,导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息,令人兴奋,影响休息和睡眠。长时间用眼,容易引起视力疲劳,出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往,就会导致眼睛的伤害,引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。
另外,长时间上网,可能导致“超限抑制”现象,使人除电
脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人,会对周围事物淡漠甚至麻木,或造成植物神经功能紊乱,出现易出汗、急躁、激动等症状。
因此,每次上网的时间不要过长,更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2-3小时为宜,每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5-10分钟,或闭目休息,或向窗外远眺,或用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。
另外,合理营养,适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果,保证足够的睡眠时间,也有利于保护眼睛。
维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的.蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。食疗养生
电脑族吃枸杞能护眼吗?枸杞子的三种食疗配方:
1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
-
电脑住宅课后反思汇总3篇
在充满活力,日益开放的今天,我们的任务之一就是教学,反思指回头、反过来思考的意思。那么大家知道正规的反思怎么写吗?以下是小编为大家收集的电脑住宅课后反思,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。电脑住宅课后反思1这是第八单元的一篇略读课文,介绍了一栋实验...
-
[推荐]电脑住宅课后反思4篇
在当今社会生活中,我们要有一流的课堂教学能力,反思自己,必须要让自己抽身出来看事件或者场景,看一段历程当中的自己。那么你有了解过反思吗?下面是小编为大家整理的电脑住宅课后反思,仅供参考,欢迎大家阅读。电脑住宅课后反思1这是第八单元的一篇略读课文,介绍了一栋...
-
有关销售电脑实习报告
在现实生活中,报告不再是罕见的东西,不同种类的报告具有不同的用途。那么什么样的报告才是有效的呢?下面是小编整理的有关销售电脑实习报告,仅供参考,希望能够帮助到大家。一,实习时间20xx-08-31——至今二,实习单位广州易腾电脑科技有限公司三,实习工种dell电脑销售顾...
-
电脑买卖合同(热门)
随着时间的推移,很多场合都离不了合同,在达成意见一致时,制定合同可以享有一定的自由。你所见过的合同是什么样的呢?下面是小编收集整理的电脑买卖合同,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。电脑买卖合同1需方:____________(以下简称甲方)供方:___________(以下简称乙方)地址:__...