元宵节宝宝的健康饮食
元宵节吃汤圆,源自怎样的风俗习惯呢?汉代有个宫女叫元宵,做得一手好汤圆,常想念家里的父母姊妹。诚心感动天帝,每年正月十五,汉武帝批准家家户户做汤圆,点灯笼,允许娘娘宫女出宫与民同乐。那一天,元宵在自己的灯笼上写着“元宵”两字,带着自己做的.汤圆出宫,与家人团圆。这个故事,暗合了中国人崇尚吉祥美好,追求团圆团聚的喜庆感情。汤圆,这种普通食品也因此带上了一层浓厚的宗教色彩。
元宵节宝宝们又能吃些什么东西呢?糯米这种东西容易使宝宝不易消化。
一岁宝宝:介绍一种自制的燕麦粥。燕麦营养丰富,又易于消化吸收,很适合这一时期的宝宝。注意不要用那种用开水冲泡的速溶型麦片粥,该食品中含麦片、奶粉较少,同时加入了其他人造添加剂,口味偏甜,不太适合这一时期的宝宝。应该选用纯燕麦片,将水烧开,加入适量麦片(可根据宝宝月龄由稀到稠),用筷子不停搅动。可以淋入事先打散的鸡蛋液,加入排骨汤、鸡汤,或加入碎菜末均可,以调剂口味,最后可略加些盐和香油。此粥鲜香滑软,很可口且营养丰富,易消化。
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