有口臭是什么原因-怎么去除口臭小窍门
口臭怎么去除小窍门?很多人都为口臭烦恼,让我们在社交中变得尴尬起来。不过,中医认为,口臭源于心脾之火太过,也就是“胃火旺、肠胃热”。以下是本站小编搜集并整理的有口臭是什么原因有关内容,希望在阅读之余对大家能有所帮助!
有口臭是什么原因_怎么去除口臭小窍门口臭是由什么原因引起的呢?
1、口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
3、节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
4、晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
5、功能性消化不良,这是十分常见的一种问题。而患者在呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而让人闻着觉得臭。消化不良的患者在进 食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。消化不良的原因有多种,如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等,会导致腹胀,胃肠蠕动减少, 胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长,导致便秘。
6、长期便秘也会导致口臭,体内产生的有害物质不能及时排出,就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。重症肝病的患者也会引起口腔的异味,一些全身性疾病也会带来口气问题,比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
口臭的预防和治疗
1、常吃小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
2、喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、大口喝绿茶
有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。
4、生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
5、咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的.作用。
6、喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
7、勤刷舌头
在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
8、一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚,午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
9、坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
快速解决口臭的小妙招——吃花生仁
花生的味道清新,它含有140多种天然芳香物质,而且是自然的气味,所以它比口香糖更容易让人接受。
其次,花生中含有β谷固醇,它可以有效抑制口腔细菌生长,并具有一定抗癌作用。
另外,在中医看来,据《本草纲目》记载:“花生,悦脾和胃,润肠化痰,滋养补气,清咽止痒”,可对慢性胃炎、支气管炎引起的口臭起到标本兼治的效果。
所以当你出现口臭问题时,只需轻轻松松咀嚼几粒花生,就会出现立杆见影的效果,这种情况特别是适合在要会客、面试求职和夫妻亲呢的时候使用,避免尴尬发生。
另外专家提醒,花生仅仅起到辅助治疗的作用,针对口臭的症状,还须及时到正规医院口腔科诊治,另外,高脂血症、胆囊切除、消化不良,跌打淤肿的患者,则不宜过多食用花生。
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