滑雪的安全常识
滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。滑雪的安全常识是怎么样的呢,欢迎阅读下文。
1.冻伤因为冬季雪场气温低,如果没有做好保暖措施,雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤,环球网滑雪频道小编建议雪友们:应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。
2.眼睛伤害都说眼睛是心灵的窗口,我们用双眼看遍世界,但在雪场环球网滑雪频道小编建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼,很容易引起雪盲症状。如果说出现雪盲的症状,雪友们千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。
滑雪安全常识 雪场常见的5种伤如何防
3.皮肤伤害对于大部分的初级雪友来说,在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害,比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤,要立即对伤口进行清洗,然后涂上消炎软膏或者紫药水,不用纱布覆盖。对于淤血和血肿,可以用冰敷来止血消炎,之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉,伤处逐渐由紫红转成黄绿色,3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。对于出现情况比较严重的雪友,环球网滑雪频道小编提醒:立即离开雪场,去医院救治,不可逞强。
4.骨骼伤害在运动的.过程中,因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度,也非常容易发生骨折。对于雪友来说,在从上坡度滑下的时候,如果腿部姿势不对也容易出现骨折问题。这时候建议雪友不要动,找其他雪友帮助固定受伤部位,并尽快就医。
滑雪安全常识 雪场常见的5种伤如何防
5.肌肉伤害当身体肌肉没有处在一个放松,热身后的状态时,盲目的就开始去滑雪这个动作也容易造成肌肉拉伤。对于这样的情况,雪友们在滑雪前一定要避免发生。在滑雪前可以做5分钟左右的热身和拉伸动作,身体肌肉得到了一个放松,也会让你的滑雪过程更加顺利。
-
【优秀】我的小制作的作文
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家总少不了接触作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。写起作文来就毫无头绪?以下是小编精心整理的我的小制作的作文8篇,欢迎大家分享。我的小制作的作文篇1今天,我们上的是“我们的制作”口语交际课...
-
控制作文[通用6篇]
无论在学习、工作或是生活中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,借助作文人们可以实现文化交流的目的。你知道作文怎样写才规范吗?以下是小编整理的控制作文7篇,欢迎阅读与收藏。控制作文篇1“嗒,嗒,嗒。”阵阵急促的高跟鞋声仿佛敲打在我的心上,让本就烦躁不堪的我更加焦躁...
-
【精】制作的作文7篇
无论是在学校还是在社会中,大家对作文都再熟悉不过了吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。那么,怎么去写作文呢?下面是小编为大家收集的制作的作文7篇,希望对大家有所帮助。制作的作文篇1过年的时候,妈妈上街买回来了金猪模具和半杯石灰粉,还说要...
-
[通用]制作的作文6篇
在日常的学习、工作、生活中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编帮大家整理的制作的作文6篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。制作的作文篇1说起针线活,我也曾做过,不...