干柠檬片的功效与作用及食用方法 泡水的功效是什么
一说到柠檬,大家一点也不陌生吧, 柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。它的功效比较的多,干柠檬片有哪些功效与作用呢?干柠檬片怎么冲泡呢?干柠檬片有哪些注意事项呢?
干柠檬片的功效与作用是非常多的,据说有利于减少人体体内的脂肪堆积,还能够防止心血管动脉硬化,甚至有祛暑安胎,消除皮肤中的色素沉淀等作用。
因此常喝柠檬水或者利用柠檬榨汁效果都是非常不错的。
柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。
吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。
美白肌肤
干柠檬片中所含的维生素非常丰富,因此喝干柠檬片泡的水具有美白肌肤、延缓衰老等多种功效,喝干柠檬片泡的水能够有效防止和消除皮肤色素沉着,淡化脸部斑点,从而起到美白肌肤的作用。
提高免疫力
干柠檬片中含有大量的维生素C,有抗菌、协助骨胶原生成、提高人体免疫力等多种功效,经常喝点干柠檬片泡的水,可以为体内补充维生素C。感冒期间每天用干柠檬片泡水喝5001000毫升,可以减轻流鼻涕的症状,而且感冒散得也比较快,一些轻微的小感冒,可以不吃药就能治愈。干柠檬片除了抗菌和提升免疫力以外,还有开胃消食、止渴、解暑的作用。
防治心血管疾病
干柠檬片可以有效防治心血管疾病,这是因为喝干柠檬片泡出来的水能够缓解钙离子,可促使血液凝固的作用,所以能够预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。患有心血管疾病的'人平时多喝点柠檬水,这样可以降低心脑血管疾病的突发几率。
防治肾结石
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,可以抑制钙盐结晶,因此能够阻止肾结石形成,甚至还可以让那些患有慢性肾结石患者体内的结石减少。相关研究成果表明,经常喝含柠檬汁的饮料还可提高尿液中的柠檬酸酯水平,该化学物质能够有效预防尿液中的矿物质在肾脏内形成结晶体,也就我们常说的肾结石。
祛痰、缓解咽喉肿痛
干柠檬片的功效与作用还不止这些,它还能祛痰、缓解咽喉肿痛,而且祛痰的功效比橙子、柑橘还要好。将干柠檬片加开水和盐一同冲泡,饮用以后可将积聚在喉咙里的浓痰顺利咳出。感冒初起,喝柠檬水时不妨加点蜂蜜在里边,这样可以有效缓解咽喉痛、减少喉咙干痒等不适症状。
总结:看完了上面关于干柠檬片的功效与作用、干柠檬片的冲泡方式和干柠檬片的注意事项的内容,大家在冲泡柠檬水的时候,最好选用温开水,这样才不会破坏维生素C,这样喝起来才会有营养。
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