薏米百合水制作方法
薏米已成为食疗的佳品,特别是近几年薏米成为保健食品市场上最受欢迎的品种。薏米用于女性皮肤美容:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。 一般吃法是与山药,大枣,小米煮粥喝或炒熟后研末冲服。
薏米百合水制作方法
1.把薏米放入锅中,加入4倍的水浸泡2小时
2.把锅放在火上,放入冰糖,煮沸后开小火再煮至其变软可食用
3.把薏米水到入瓶子或碗中,放入冰箱冷却后即可随时饮用,锅底的'薏米亦可食用
连续服用一至二个月可见功效。
如果不喜欢冰糖可以改用蜂蜜,蜂蜜的营养价值更高,还可以排毒养颜。但是要等到薏米水完全冷却到室温才可以加蜂蜜,否则会破坏蜂蜜的营养。
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