火龙果食谱有哪些惊人减肥效果

五颜六色的水果实在是招人喜欢!那么吃什么水果最减肥呢?火龙果就可以达到减肥的目的。火龙果含有的糖分少同时还有很多的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，有效减肥同时还有益于身体健康!

火龙果的营养功效：

火龙果又称长寿果。美容纤体与保健的双重功效，浑身都是宝。对治疗高血压和糖尿病也有显著功效。火龙果含有花青素，有效的抗氧化和抗衰老作用，可以保护好大脑，美容养颜。其含有的维生素C，可以促进消化，清肠通便，美白皮肤。

最重要的是，火龙果是一种低能量高纤维的水果，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠的作用。这是瘦身人士的最佳选择。

它含有的铁元素也比较高，对女性是非常有好吃的。多吃可以使女性面色红润。它的种子也可以促进肠胃消化。同时，火龙果又被称为“中国抗癌水果之王”。就因为它的果实和职业队肿瘤的抑制起到了积极的作用。

　 一、 酸奶火龙果沙拉减肥食谱

原料：火龙果、猕猴桃、原味酸奶一瓶

做法：

1、将火龙果和猕猴桃去皮，切丁。

2、放入碗中，淋上酸奶。

3、搅拌均匀即可食用。

　　 二、蔬菜火龙果沙拉减肥食谱

原料：木瓜，青瓜，火龙果，低脂沙拉酱

做法：

1、将所有的材料去皮，切成小块。

2、倒入沙拉酱。

3、搅拌均匀即可食用。

　 火龙果的瘦身原理：

火龙果含有的胡萝卜素，维生素B可以增强人的.新陈代谢，快速减肥。她所含的纤维素比较高，可以增加饱腹感。可以有效的消除饥饿感。短期减肥的人，可以用火龙果代替主食。还有很好的润肠和促动肠胃蠕动的功效，可以使大便通畅，排除毒素。

吃什么水果减肥，我就是利用这个糖分少纤维却多的火龙果减肥成功的，朋友们可以试试这个水果减肥方法!