关于食谱的范文

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孩子的营养早餐食谱

一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。下面是小编整理的孩子的营养早餐食谱，欢迎阅读参考，希望帮助到大家。孩子的营养早餐食谱【套餐一】青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：1、将...
上班族营养早餐食谱

早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六点至八点。世界各地的'早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐要吃好，营养搭配均匀，特别是上班族压力大，更是需要好好的吃早餐...
春季女性养生食谱

春季女性养生食谱第一：养生食谱之燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。第二：养生食谱之黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入...
高考考前食谱

马上就是高考了，首先祝考生们能够取得好成绩！在考试期间，一定要注意饮食清淡一点，太咸，太甜，太辣的`食物都不要吃。不管吃什么，要注意卫生是第一位的。早餐并不一定要吃得多，但要吃得精。比如牛奶，鸡蛋，面包，豆浆，烧饼，再加一点水...
营养健康的食谱手抄报

大家都知道，营养过剩会使身体发胖，而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，让大家减肥不成反惹上一身毛病。因此，平衡营养，兼顾减肥与健康无疑显得十分重要。下面小编就给大家介绍几款健康的晚餐食谱吧！番茄蛋材料：水煮蛋1...
冬至进补的食谱

眼看冬至节气马上就要到了，在冬至前后进补时最好的时间，你想好怎样进补了吗？你想知道一些冬至进补的食谱吗？马上跟着小编去看看吧！12月21日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是...
高考生食谱推荐

高考马上就来到了，在高考期间，看看专家是如何打造高考生食谱的吧。高考生食谱推荐：早餐：少而精吃好早餐可充足供给大脑必需的`能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。由于早晨起床后，很多孩子食欲较差，进食量...
养生之道：运动减肥也需要科学食谱

最近，小编我收到很多读者的私信，其中有一个问题，即“为什么我每天都抽出专门时间运动锻炼来减肥，可是一个月后我的体重也不见下降，反而上升”更是被大家广泛提问。小编我刚开始也是很疑惑，后来才了解，原来这些运动减肥的人既...
秋分食谱

萝卜杏仁煮牛肺[原料]萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。[制作]萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。[功效]补肺，清肺，降气，除痰。[服法]吃肺饮汤。每周...
三伏天养生食谱

三伏天养生吃什么多款养生食谱解暑开胃三伏天—历史来源—三伏天养生吃什么?“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋...
消瘦型２型糖尿病患者的参考食谱

消瘦型２型糖尿病患者的.参考食谱维持理想的体重是保持健康的必要条件。体重过高会诱发心血管等系统的多种并发症。体重过低可导致免疫力下降。因此，维持理想体重是糖尿病治疗中不可忽视的问题。确定体重是否在正常范围，...
营养米糊早餐食谱

紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。以下是小编为大家整理分享的营养米糊早餐食谱，欢迎阅读参考。营养米糊早餐食谱红薯杂粮米糊原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30...
晚餐食谱大全及做法

下面是小编为你带来的晚餐食谱大全及做法，欢迎阅读。1、地三鲜材料：土豆1个,茄子2个,青椒1个调料：烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量做法：1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;青椒手掰成小块。2、锅中到入多...
减肥早餐食谱做法

下面是小编给大家介绍的减肥早餐食谱做法，希望对大家有帮助。减肥早餐食谱做法：谷物吐司配鸡蛋沙拉卡路里指数：238卡路里、16.9g蛋白质、13.8克脂肪准备：水煮蛋、土豆泥、牛油果、芝麻菜、沙拉酱、黑胡椒粉、土耳其熏肉、...
老人吃什么能长寿? 有助老人延年益寿的食谱

食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜。那么问题来了，老人吃什么能长寿呢?接下来为大家几种长寿菜以及有助老人延年益寿的食谱，供...
养生食谱花生蹄花的做法

制作步骤：1.花生米洗净用清水泡涨备用。2.猪蹄剁块洗净，放进加了料酒的'清水锅里煮至出浮末，捞出洗净，沥干备用3.热锅上油，油热后，放入冰糖，小火炒至糖化且颜色并深后倒入猪蹄翻匀。4.加入料酒，生抽，老抽翻炒至猪蹄全部上色。...
贫血是什么好-贫血食谱

导语：贫血指因先后天亏损，血液生化不足，或因失血、溶血等耗伤血液，以致营血亏少，脏器失其濡养。以面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病。那么对于贫血患者来说，早餐应该吃些什么来调理身体呢?下...
糖尿病的饮食治疗食谱

引导语：糖尿病患者在日常生活中注意哪些饮食有助于治疗呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！1.葛根粉粥粳米100克，葛根粉30克。将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。粳米放入锅内，...
女性养生食谱

随着社会的发展,人们越来越讲究养生之道,适合养生的食品也备受关注。那么，小编给大家介绍的是女性养生食谱，希望对大家有帮助。一、春季女性养生食谱核桃松仁粟米羹做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核...
关于秋乏的食谱推荐以及饮食建议

盛夏季节天气炎热，人体大量出汗，血行加快，饮食减少，睡眠不足，使得能量大大亏耗。入秋之后，天气渐凉，人体开始进行自我调整，各种生理功能渐趋平衡，但炎夏造成的消耗一时未能完全补偿，于是，不少人感到浑身疲软无力，精神疲惫、倦怠，睡...
关于不同职业的妈妈调理月子食谱

劳动型分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事繁重，过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。妈妈厨房：当归芍药汤原料：当归4克、芍药4克、大枣3粒。做法：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮...
职场上班族的健康食谱推荐

随着职场员工年轻化趋势的发展，越来越多的年轻人自动转化为夜猫族，熬夜通宵加班；或是点餐族，厨房懒得进，快递送到家；另外，像一些销售行业的同事由于工作需求多半沦为应酬族，吃肉喝酒无健康……看似时髦的生活却隐藏着巨大的健...
小暑养生食谱

1、荷叶茅根粥：鲜荷叶1个，白茅根30g，粳米一小撮，白糖适量。先将白茅根洗净，加水1000mL煎煮30分钟，去渣取汁，用汁煮粥米至烂熟，放入洗净的'鲜荷叶，略煮即成，食时放少许白糖调味。功效：清热利湿，对痱子有效。2、百合花生粥：百合15g，...
高考生补脑食谱推荐

导语：高考除了需要我们良好的心态之外，还需要我们的基础实力。当然，基础实力还需要我们有较好的脑力，尤其是高考前夕，需要我们有较强的脑力。所以，高考前我们要多吃些补脑的食物。高考生吃什么补脑?以下是高考补脑食谱推荐...
糖尿病饮食食谱做法

引导语：糖尿病患者从饮食上就得十分注意，接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！糖尿病饮食注意事项：1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。3、少吃油煎、炸、油酥...