关于食谱的范文

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6道冬至养生食谱

1、萝卜炖羊肉从冬至日起一定要常吃羊肉炖萝卜，这是皇家御膳“冬至”日的首选菜肴。萝卜与羊肉共炖，不但有去膻作用，还有助消化的功效，能补脾肾，壮筋骨，御风寒，且补而不腻，消而有度，不易上火。原料：羊腿肉、葱、姜、陈皮、料酒...
催乳的特效食谱推荐

母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的'妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。-将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤...
如何健脾养胃的食谱

引导语：天气变冷，食欲往往较好，进食量大增，使胃肠道的负担加重，加上不少人在冬季嗜食辛辣食品，这些都会导致胃病新发或原有胃病复发。因此现在就要着手养胃。以下将推出几款养胃健脾之靓汤粥水。一、燕麦粥主料：玉米面(黄)15...
家常营养早餐食谱

将红豆铺在泡好的燕麦粥上，摆上一个大大的红色爱心，最后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就开始享受真爱范儿的早餐吧!下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读参考！红豆燕麦粥用料即食燕麦40g纯牛奶100g蜂蜜15g红豆25g做法红豆较为坚硬，淘...
感冒喝什么汤好-感冒食谱推荐

导语：感冒的治疗食通过吃药,加上食疗作用可以很快治愈,过去人们喝姜汤,还有很多汤也是可以治疗感冒的,那么,感冒喝什么汤好呢?感冒喝什么汤好_感冒食谱推荐好汤介绍1、银贝雪梨汤功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能...
6岁幼儿营养早餐食谱

六岁孩子到了进入学校学习知识的年龄，因此孩子的智力和体力方面的发育就不尤得不引起家长的.重视。要想为孩子补充发育所需的营养，首先就应该从饮食方面下功夫。那么家长知道六岁孩子早餐营养食谱吗？1、六岁孩子早餐营养...
七款冬季养生食谱推荐

七款冬季养生食谱推荐冬季养生食谱随着时间进入冬季，阳光直射地面的时间在不断的减少，黑夜的时间也越来越长。冬天对于人体的重要意义是不言而喻的，所以说，想要令自己的身体更加大家健康，那么小编建议大家可以从冬至开始每...
老人吃什么能长寿? 有助老人延年益寿的食谱

食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜。那么问题来了，老人吃什么能长寿呢?接下来为大家几种长寿菜以及有助老人延年益寿的食谱，供...
青少年的营养早餐食谱

孩子长身体的时候,营养跟不上就容易长不高,学习成绩也上不去,大家不妨来看看小编推送的青少年的营养早餐食谱，希望给大家带来帮助！少年的营养早餐食谱主要组成是由以下4点：1、主食：主食包括面包、馒头、花卷、面条等。一...
学校食堂营养早餐食谱

营养早餐，通俗的`来讲就是有养分的早餐。小编收集了学校食堂营养早餐食谱，欢迎阅读。早餐粥材料红豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米做法1、将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮。2、半小时后再按粥的按钮，煮两小时左...
感冒三种食疗食谱

感冒是我们最常见的'疾病之一，有的人抵抗力强一年最多两三次，有的人身体弱，感冒仍是家常便饭！很多朋友一感冒就会乱吃药！其实并不需要如此紧张！下面小编给你带来了几种食疗的偏方，一定比药来的更实用！1.神仙粥治风寒感冒糯米...
上班族营养早餐食谱

早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六点至八点。世界各地的'早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐要吃好，营养搭配均匀，特别是上班族压力大，更是需要好好的吃早餐...
职场四大上班族的健康食谱

随着职场员工年轻化趋势的发展，越来越多的年轻人自动转化为夜猫族，熬夜通宵加班；或是点餐族，厨房懒得进，快递送到家；另外，像一些销售行业的同事由于工作需求多半沦为应酬族，吃肉喝酒无健康……看似时髦的生活却隐藏着巨大的健...
高中孩子营养早餐食谱

导语：上高中的学生，学习的压力是比较大的。有的时候孩子们给本没有时间去吃早餐，就去上课。时间久了这样的情况，会给高中生们带来致命的影响，比如，营养不良，还有就是发育不健全等等。所以，在平时的.时候，作为家长或者高中生自...
适合产后妈妈吃的两款香菇食谱介绍

产妇由于分娩时出血多，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。这个时候特别要注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。下面给产后的`妈妈介绍几款香菇的做法：香菇鸡粥材料：鸡肉1...
夏季防暑降温食谱

夏季防暑降温食谱1.清暑祛湿茶材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。2.藿香叶粥作法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次；或先用粳...
老人夏季养生食谱

导语：老年人在夏季该如何养生呢?七月的天气非常炎热,丝瓜鸡肉粥,不仅美味还可以止咳。是老人夏季养生的最好选择!老人夏季养生食谱一、薏仁糙米粥功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米...
减肥营养早餐食谱

减肥营养早餐食谱煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味...
贫血是什么好-贫血食谱

导语：贫血指因先后天亏损，血液生化不足，或因失血、溶血等耗伤血液，以致营血亏少，脏器失其濡养。以面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病。那么对于贫血患者来说，早餐应该吃些什么来调理身体呢?下...
糖尿病患者的饮食食谱

导语：糖尿病人食谱及禁忌是什么?下面小编为大家整理相关文章，欢迎大家阅读与借鉴!1.以清淡素食、粗粮杂面为佳，饮食保持七分饱。适当增吃食物纤维:糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少...
3岁宝宝营养早餐食谱

早餐是我们一天生活的起点,也是我们生活中,一天营养的基础和基点。分享了3岁宝宝营养早餐的食谱，欢迎参考！3岁宝宝营养早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙做法：1）地瓜...
宝宝早餐食谱大全及做法

宝宝对于每天的食物营养要求比较高，所以家长们在日常饮食中一定要注意合理安排宝宝的饮食，大家不妨来看看小编推送的宝宝早餐食谱大全及做法，希望给大家带来帮助！1、板栗鸡丝粥食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5...
夏季养生食谱有哪些

导语：夏天食用过多寒凉食物，容易损伤脾胃的消化功能。夏季养生食谱有哪些1、黄瓜炒鸭肉材料：黄瓜2根、鸭胸肉200克、食盐、蒜、白糖、生粉少许。做法：将黄瓜切成丁或片，提前用少许食盐腌制，炒之前用冷水冲洗，这样吃起来会更...
宝宝出牙时的食谱

胡萝卜泥原料：胡萝卜1/2根、香油适量。做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对...
使女人越活越年轻的养生食谱

女人最怕的是什么呢?肯定是时间啦。俗话说：没有哪个女人不怕老。如果不怕老的话，也就不必要做美容美白了，不是吗?那如何可以延缓衰老呢?今天就来给大家介绍一些女人抗衰老美颜的养生食谱，相信大家对于这些都非常的感兴趣，...