处暑时节的养生美食介绍
沙参粥
原料
沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量。
沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量
制作
首先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,接着就要将准备好的.药汁与粳米同入沙锅,然后再加入适量的水以及冰糖煮透即可。
功效
滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。
应用
肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆,以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。
石斛粥
原料
鲜石斛30克,粳米50克,冰糖适量。
鲜石斛30克,粳米50克,冰糖适量
制作
首先将石斛以水200毫升,然后再用文火煎取汁约100毫升,然后加入药汁与粳米煮成粥就可以了,早晚食用即可。
功效
滋阴、生津、养胃。
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