中考游泳考试注意事项
导语:中考游泳考试即将来临了,那么在游泳考试中我们要注意什么呢?下面小编为你整理的.中考游泳考试注意事项,希望对你有所帮助!
中考游泳考试注意事项1、考试地点:慈溪中学游泳馆;
2、考试时间:
第一次:时间待定;第二次:时间待定;第三次:时间待定;
我校女生:8月19日 9:30,学校集中时间 7:30
我校男生:8月21日 8:30 学校集中时间 6:30
3、考试机会:每人两次,由学生自行决定考试次数,取较好的一次成绩;一经检录作为一次考试;除女生例假外必须选择前两次考试机会,未参加考试作弃权处理;
4、泳池规格:50x30x2.3米,平底,宽边离池底1.1米处有30厘米宽的休息平台,考试时水深1.8—1.9米;
5、出发时不能跳水,考生站在休息平台上单、双手抓住仰泳拉柄;转身时身体触壁部位不作要求;考试不能进行时要及时举手示意或抓住隔离带;到达终点后要手扶隔离带踩在休息平台上背向起点由裁判拉离水池;前一组考生出发后下一组考生下水,沿池壁和休息平台进入泳道;
6、考试结束后领队向裁判组领取成绩卡,满分考生核对后准考证上交;
7、考试流程:
(1)入场前考生先在东侧更衣室更衣,物品放入衣柜,一人一柜;
(2)更衣后在西侧更衣室门口以组为单位上交准考证,核对后发放考试号,换号后进入考场;
(3)进入考场后裁判组临时编排泳道,并核对泳道;
(4)考生进入对应泳道参加考试;
(5)考试结束上岸后进入东更衣室(在终点附近)更衣。
温馨提示:考生自备浴巾和拖鞋,注意慈溪中学的场地卫生,不乱扔垃圾
6个必须要注意的关键点
1、休息:考试前一天要早些休息,不游戏、不熬夜。
2、饮食:考试当天不空腹、不过饱,考前那一餐清淡有营养,避免油腻和酸的食品。
3、热身:考前做好热身活动(慢跑、关节操)避免抽筋;
4、检查:下水后认准检查装备(泳镜是否吸紧、泳衣泳裤是否系紧、泳帽是否戴紧)
5、出发:单手抓出发台拉手,出发时用力蹬壁滑行。
请记得,若没准备好,一定要大声跟裁判老师说。
6、节奏:游出节奏,合理配速。
-
考试作文优秀【8篇】
在日常生活或是工作学习中,大家都跟作文打过交道吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,以下是小编为大家整理的考试作文8篇,仅供参考,大家一起来看看吧。考试作文篇1今天张老师在夕会客课上报语文成绩的时候,我...
-
考试作文【通用9篇】
无论是身处学校还是步入社会,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。那要怎么写好作文呢?以下是小编帮大家整理的考试作文9篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。考试作文篇1今天是星期五,也就是说,今...
-
考试过后的作文400字(精选8篇)
在平凡的学习、工作、生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编为大家整理的考试过后的作文400字8篇,仅供参考,欢迎大家阅读。考试过后的作文400字篇1期末考试过后的第一天,阳光明...
-
考试后作文精选(5篇)
在平日的学习、工作和生活里,大家一定都接触过作文吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗?下面是小编为大家收集的考试后作文5篇,希望对大家有所帮助。考试后作文篇1昨天,我们进行了语文单元测试,今天应该是发试卷的日子,下午第二...