明星减肥方法-明星减肥方法例子
明星们到底是用什么减肥方法让自己保持身材的呢?以下是本站小编为您整理相关内容,欢迎参考阅读!希望对您有所帮助!
明星减肥方法_明星减肥方法例子
疯狂减肥女星代表
周迅
麻辣指数:★★★★
说到减肥秘方,周迅说最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉,下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食,是一滴米都不许沾哦,非常有效果。
周迅的蛋白质减肥法是通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。
优点:不用控制食量就可以轻松瘦身。
梅婷
麻辣指数:★★★★
梅婷每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果,中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜,晚上则拒绝一切淀粉类食品。
她说人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。
袁泉
麻辣指数:★★★★★
袁泉爱吃辣,她保持身材的秘诀就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉,虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的花生酱也有利于减肥呢。
唐嫣控制体重的两样法宝
范冰冰
麻辣指数:★★★★
范冰冰是贪吃的人儿,喜欢吃各种美食,尤其是酸酸辣辣的感觉,为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品。
巩俐
麻辣指数:★★★
据传巩俐保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米,把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃。
1、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1:2.5。
2、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水。
3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。
李冰冰
麻辣指数:★★★
李冰冰身材完美,据了解李冰冰为达到完美的'身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力,即使是妈妈精心准备的饭菜也只是吃一小碟,粥只敢喝一汤匙,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。
合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
-
(热)西游记续写作文600字8篇
在平时的学习、工作或生活中,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。那要怎么写好作文呢?下面是小编精心整理的西游记续写作文600字8篇,欢迎阅读与收藏。西游记续写作文600字篇1悟空时时被唐僧捏住痛处也想摆脱,素有好狠...
-
四年级听课评课稿(汇总6篇)
作为一名人民教师,总不可避免地需要编写评课稿,所谓评课,顾名思义,即评价课堂教学,是在听课活动结束之后的教学延伸。那么你有了解过评课稿吗?以下是小编收集整理的四年级听课评课稿,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。四年级听课评课稿1本文是老舍先生另一...
-
西游记作文范例【6篇】
在日常学习、工作抑或是生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫展吗?以下是小编整理的西游记作文6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。西游记作文篇1唐僧师徒来的火焰山八百里火焰山挡住去路...
-
西游记作文8篇【必备】
在平平淡淡的日常中,大家都不可避免地会接触到作文吧,借助作文人们可以实现文化交流的目的。你知道作文怎样才能写的好吗?以下是小编帮大家整理的西游记作文8篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。西游记作文篇1小时候,经常唱这样的儿歌:“唐僧骑马咚咚咚,后面跟着孙悟空…...