舞蹈的形体训练
形体训练即塑造身体的形态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。下面是小编为大家带来的舞蹈的形体训练的知识,欢迎阅读。
舞蹈的形体训练在这里,一般分为扶把动作和离把动作训练。扶把动作是借助把杆对身体的柔韧、力量、重心、美感进行的训练,主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度后,必须能够柔韧灵活地运用。在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目加以练习。腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的.直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。
在训练中,可以围绕芭蕾基本元素“开”、“绷”、“直”来完成。“开”指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中,从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开,这样可以舒展人体的线条,使整条腿看上去更修长、更具有表现力。训练中,可以用蹲等动作来练习。“绷”指脚背有力地绷提。训练中可以用擦地、小踢腿、划圈、控制等项目练习,使脚的线条显得更加修长漂亮。“直”指在动作中主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中,在没有特定动作需要下必须要直,使腿更修长优美,以此增强身体的表现力。
另外,扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏,然后再用快速的音乐,但必须节奏鲜明,明白易懂,从而增强动作的记忆力。离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下,身体做到稳定性、协调性和灵活性,通常都以小组合练习,如离把的擦地、控制、小跳、大踢腿等进行。组合的音乐伴奏一般用四分之二拍或四分之四拍,采用一些欢快跳跃、节奏鲜明的音乐,以此增加学生对动作的兴趣,促进组合的完成。
-
舞蹈学期总结
总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料,它可以帮助我们总结以往思想,发扬成绩,让我们好好写一份总结吧。那么总结应该包括什么内容呢?以下是小编帮大家整理的舞蹈学期总结,希望能够帮助到大家。舞蹈学期总...
-
【推荐】舞蹈学期总结15篇
总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究,做出带有规律性结论的书面材料,它可以有效锻炼我们的语言组织能力,因此十分有必须要写一份总结哦。那么总结应该包括什么内容呢?以下是小编收集整理的舞蹈学期总结,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有...
-
(通用)舞蹈专业毕业生自我鉴定范文10篇
自我鉴定是对一个阶段的学习或工作进行回顾检查并分析评价,它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律,因此我们是时候回头做好总结。那么自我鉴定应该包括什么内容呢?下面是小编为大家整理的舞蹈专业毕业生自我鉴定范文,欢迎大家分享。舞蹈专业毕业生自我鉴定范文篇...
-
幼儿舞蹈观后感精彩
当观看作品时,我们会沉浸在情节之中,一定有很多值得分享的心得吧,很多人观看之后都有不一样的心情。那么你真的懂得怎么写观后感吗?下面是小编整理的幼儿舞蹈观后感精彩,希望对大家有所帮助。今晚,宝莱坞艺术团来我校演出,我也有幸欣赏了宝莱坞艺术家的精彩表演。其实...