2015三伏天是哪几天
2015年入伏出伏时间
2015年入(初)伏:7月13日至22日,10天。
具体是:第一天,2015年7月13日(农历五月廿八)。
中伏时间:从7月23日开始,到8月11日结束,共20天时间。
具体是:第一天,2015年7月23日(农历六月初八 大暑节气)。
末伏、尾伏:从8月12日起,到8月21日止,共10天时间。
具体是:
第一天,2015年8月12日(农历六月廿八)。
第十天:2015年8月21日(农历七月初八)
出伏时间:末伏后的第一天。
具体是:2015年8月22日(农历八月初九)。
三伏天养生:冬病夏治
当人们提到三伏天,也许只会想到难耐的高温,却不知道三伏天是冬病夏治的好时机。什么是冬病夏治呢?冬病夏治是指夏天用补益方法,增强身体抵抗力,可以减少慢性病的冬季发作。下面聘才网小编就为您介绍冬病夏治的具体内容,告诉您如何冬病夏治。
冬病夏治理论解析
《黄帝内经》有记载:“圣人春夏养阳,秋冬养阴。”从中医的角度来说,“三伏天”是“冬病夏治”的好时机,在冬天容易患感冒、喘咳及过敏性鼻炎,体虚的人,要在这炎热的日子里通过中医调理的手段来进行治疗。唐代医学家孙思邈说过,年老时体弱多病,是因为少壮时太贪凉。因此,在夏天适当的吃点热性食物对身体健康是有益的。对于那些需要冬病夏治的患者来说,适时多吃益气补虚,补血助阳的食物。可以起到祛湿气、避寒冷、暖胃生津,保护胃肠的效果。
几种常见病的冬病夏治方
冬病夏治的具体方法有很多种,有内服汤药、中成药、内服药茶、内服药酒,食疗,药膳疗法,敷贴疗法,敷脐疗法,药浴疗法、膏药疗法,药熨疗法,热敷疗法,湿敷疗法,熏蒸疗法、推擦疗法、艾灸疗法,针刺疗法,耳压疗法,推拿疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、体育疗法,每种冬病都有具体的治疗方法,专家在这里向市民介绍几种常见病的冬病夏治方:
哮喘
可采用内服粉剂和敷贴的方法。
白参、蛤蚧各等份,碾成细粉,早晚各服两克,连服一个夏季,可以补肺益肾、增强免疫力,控制冬季发作或减轻发作。而采用白芥子、细辛等四五种药物,碾成细粉,用姜汁或蜂蜜调和后制成钱币大小的圆饼,贴于背部、肺俞、定喘等穴位上,头伏、中伏、末伏各贴一次,连贴三年,有温阳活血、定喘通络,控制哮喘发作等作用。
胃病
冬病夏治用吴茱萸10克,碾成细粉,加食醋调成糊状,敷于脐部,用砂布或胶布固定,12个小时换药一次,可以连用一周,具有温胃散寒、止痛的功效。另外,可以用艾条自灸足三里、中脘等穴位,每次15分钟,每日一次,连用两周。
慢性结肠炎
可以在夏季食疗。用苡仁米50克,莲子15克,山药20克,红枣5枚,芡实粉15克,煮成粥或者粳,当点心食用,可以连服一个月,可以健脾、止泻、增强肠道功能的作用。
营养丰厚的汤可以强身健体、防病治病的.作用,在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循,否则就可能出现偏差。这里就介绍几款常见的冬病夏治的食疗方法。
附:可促进冬病夏治效果的三款药膳
白胡椒公鸡汤
公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。治疗畏寒怕冷,虚羸少气,遇寒咳嗽,反复感冒,过敏性鼻炎,冬天哮喘加重的朋友。
二姜猪肚汤
猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力。
板栗羊脊骨汤
板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。治疗下元久虚,腰酸腿软,腰膝冷痛,筋骨无力。
这些食疗处方,可以根据个人寒热情况食用,如果食后身体温润舒坦,就不需要过食。食后身体虚冷无改变,可隔三差五再食,直到身体舒适轻松。冬病夏治饮食 上大家需注意,夏季气候较为炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜浓重,易消化不宜油腻,不可过多食热性食物和过辛辣食物如川菜、荔枝等,以 免内热过重。此外,由于冬病夏治治疗对象都是畏寒怕冷喜热的群体,因此寒性水果是要禁食的,以免损伤脾胃。
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