今年的三伏天是哪天
按规定,从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏,并作为“头伏”的'第1天,第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日,第2个庚日定为出伏,即伏天结束。
注:当夏至与立秋之间出现4个庚日时,中伏为10天,出现5个庚日时,中伏则为20天。2015年夏至与立秋之间是4个庚日,所以“三伏天”是30天。 2015年“夏至”是6月21日7时45分(农历5月3日),“夏至”后的第3个“庚日”出现在7月18日,即这一天入伏为头伏第一天。7月28日入“中伏”;“立秋”后第1个“庚日”为8月7日,这一天是“末伏”第一天。
2015年三伏天具体时间是:
2015年7月13日~7月23日,为头伏,10天。
2015年7月24日~8月4日,为中伏,10天。
2015年8月5日~8月15日,为三伏,10天(末伏)。
另:2015年阳历6月21日,农历5月14日。从这一天的凌晨7时45分开始,进入夏至节气。
三伏天养生指南:
1、精神调养。三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁,但却也是修身养性的好时节,在精神调养方面,夏季应静心养性,清心寡欲,戒大喜大悲,多静心养神,少贪心杂念。
2、起居调养。“长夏”昼长夜短,顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休,但午休时间不宜过长,以15-30分钟为宜,否则时间过长反而容易造成头脑混胀,甚至一个下午精神不好。
3、饮食调养。在阳气盛于外、阴气居于内的阳极阴生“长夏”天,应多以清淡食物为主,少食油腻辛辣的食物,比如最好还是少去大排挡吧。
4、运动调养。夏季不宜运动量过大,因为出汗过多容易损伤心阴,在进行汗淋漓的运动后不宜着急冲洗冷水澡,而以温热水淋浴为宜,多喝温热水、凉开水或茶水,夏季更多人喜欢喝绿茶、绿豆汤。
-
[集合]写元宵节的作文5篇
无论是在学校还是在社会中,大家都尝试过写作文吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编精心整理的写元宵节的作文5篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。写元宵节的作文篇1新年的钟声已经...
-
一件感动我的事作文
在学习、工作或生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你知道作文怎样写才规范吗?下面是小编帮大家整理的一件感动我的事作文,欢迎阅读与收藏。一件感动我的事作文1我曾经为无数的事感动过,有时...
-
中国传统文化春节作文必备(7篇)
在学习、工作乃至生活中,大家都不可避免地要接触到作文吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是小编整理的中国传统文化春节作文7篇,希望能够帮助到大家。中国传统文化春节作文篇1中国传统文化有很多,包括古文...
-
元宵节日的作文400字【荐】
在日常学习、工作和生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧,以下是小编整理的元宵节日的作文400字7篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。元宵节日的作文400字篇1今天是正月十五元宵节...