各位大学生，别被手机玩了！

某高校内挂出这样的横幅，引起广泛关注，还上了热搜！

“如果手机爱我，他会下课等我吗？”

“你玩手机？被手机玩！”

这样的标语条幅，旨在让大学生们合理利用手机，不要过度沉迷。

　　那么，你有没有被手机玩呢？

小梁是大三学生，学生干部一枚，每天的工作就是对着电脑打字，写文章，写方案。

每天一直盯着电脑，除了上洗手间和吃饭的时候暂时休息了眼睛；

下课了，一直捧着手机，读小说、刷朋友圈、逛论坛，浏览网页。吃饭的时候也把手机放在旁边，一边看一边吃。睡觉之前也在玩手机，窝在黑暗的被我里，双目无神地盯着手机屏幕。

一天18个小时内，大部分时间都是对着电脑屏幕，对着手机屏幕，过度用眼。最近，他觉得眼睛很不舒服，经常干涩、红肿，去了医院眼科一查，才发现患了干眼症。

经常玩手机，最受伤害的，还是我们的眼睛，因为手机有辐射，会损害眼球的神经细胞。很多同学喜欢躺在床上玩手机，这对眼睛的伤害更加大，因为侧当着阅读会压迫眼球内的血管，导致工学不足。长时间侧躺某一方向就会导致那边的视力下降。

　　一定要保证良好的用眼习惯，学会保护我们的眼睛。

小王高度沉迷网络游戏，每天有大部分时间都在打游戏：

刚起床就要打开电脑，结束待机状态，准备打游戏；

不吃早餐，把一天最好的精力贡献在打游戏上；

经常逃课，也很少上课，因为不喜欢学习，认为打游戏才是自己的理想；

不会去食堂吃饭，让舍友帮忙打包，一边吃饭一边打游戏，有时候兴高采烈地喷饭；

喜欢通宵打游戏，如果影响舍友休息了，就关电脑上床，用手机打游戏。

一个学期过后，小王总是觉得不舒服，不再状态中，颈椎痛、腰痛、头疼、四肢无力，体能测试不及格，经常发虚汗。

由此可见，总是玩手机，沉迷打游戏，对我们的影响有多恶劣。如果一直窝在宿舍玩游戏，不进行室外活动，很可能会有以下风险：

肩臂僵硬、头晕、头痛、胸椎痛、腱鞘炎、颈椎病、腰腿疼痛等等。

如果患上以上“手机综合症”，确实很得不偿失，因为从手机中，我们并没有获得多大的收益，可是它却给我们带来如此恶性的危害，直接影响了个人健康，甚至危及生命。为此，我们一定要改变自己使用手机的习惯，养成正确的生活习惯，合理利用手机，多活动，多放松自己。

手机，是生活的`辅助品，通过手机，我们能够联系他人，提高沟通的效率；能够查找资讯，更加方便、快捷；能够解决一些生活上的小问题，实现手机的多种功能。

然而，手机却不是生活中的必需品。古人没有手机，不照样能够生存；现代的人不用智能手机，不照样生存；学霸不喜欢用手机，不照样拿第一名。

在大学课堂中，有一种现象很常见，也很令老师反感。学生不仅带着手机上课，不仅在课堂上玩手机，甚至直接用手机拍笔记、拍PPT。有的学生可能会说，我用手机拍笔记，是为了学习。难道你没有笔吗？难道你没有手吗？为什么不能抄笔记呢？为什么非要用手机拍呢？说到底，还是过于依赖手机。

过于依赖手机，导致发现自己没带手机时，就会发慌，就会不踏实，非要回宿舍；

过于依赖手机，导致拿起笔，就不会写字了，自己的字也越来越丑了；

　　过于依赖手机，导致不愿意参加集体活动，宁愿埋在手机的世界里也不出门，变得越来越孤独，越来越孤僻。

　　过度依赖手机，是病，一定要治！