微笑对待职场的生活
一项调查表明,办公室有些人会脾气古怪,会抱怨、易怒。太多的情绪在我看来是一个很笨的人做的事情,因为太多的情绪根本解决不了任何的问题。所以,还不如乐观的解决问题。这样会不会更好的呢?以下有几种方法来调节自己的情绪。
所以我们来宣泄,心情不好就不好,不要刻意的去压制它。给它一点的时间,但时间过了就不要再去纠结它了。也可以趁着办公室无人,哭上几声,拍打一下桌椅,或者跺一跺脚。
有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的.坏情绪涌上心头时,做几次深呼吸,做个健美操,去打一个短暂的电话,转移自己注意力。让自己冷静,冷静,再冷静一下。
当不愉快的事情降临到头上时,不妨迅速进入工作角色。忙碌的工作会让人忘记忧伤,实在不能投入工作,就找同事说说,谈谈心,这样会让烦心事很快会被你忘记。
回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。回忆你的衣着打扮赢得同事赞美、当老板征求你的意见时,你有多么骄傲等。
被工作压得喘不过气来的时候,干脆暂时放下手上的一切,舒缓一下紧绷的心情让自己放松一下。
哼一首自己喜欢的曲子,因为音乐能改变人的情绪。哼唱你最爱的那首古老而经典的曲儿,感受新的自我。无他人在时可大胆地高声唱出来。
有些问题根本没有解决办法,试试下面的小窍门,静静地望着窗外,或闭起双目,想象轻松愉快的事。所以很多的事情要靠我们自己来解压的,做人最主要的是自己开心,最后请你微笑的对待你的职场生活,因为只有你对它微笑,它才会对你微笑。
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