职场女性可以如何解压

在竞争激烈的社会上，许多的职场女性的压力远远大于男性，那么职场女性如何缓解压力呢?今天我们就一起来了解一下职场女性可以如何解压吧!

　　职场女性可以如何解压

1) 闭上眼睛，让头脑中一片空白……

2) 把一张纸揉成一团，像投蓝一样把它投进纸篓里去。

3) 站起来做做伸展运动。

4) 在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你最喜爱的饭菜的内容。

5) 估计一下走到附近的某个地方——饮水机、洗手间或门口需要多少步，然后走走，试试看你猜测的对不对。

6) 试着回想自己衣袋或书包里装了什么东西，把它们尽量写下来。

7) 打电话询问天气或其他信息，尽力记住他们告诉你的全部细节。

8) 用不多不少三十小口喝完一杯水。

9) 尽你所能地踮着脚尖站立。

10) 写下中国各省的名称，或者看看在一分钟内能够写出多少省会的`名称也可以。

11) 立即停下手中的工作，然后站起来做一些像机器人一样夸张的动作。

12) 闭上眼睛画出拍打海岸的波浪，并试图“听见”它们的声响，或想像美丽的湖边落日。

13) 就某项体育运动想出尽可能多的职业队名称。

14) 列出来一星期、一个月、一年或全部岁月你最想做的十件事。

15) 闭上眼睛，回忆生活中某个温馨快乐的瞬间。

16) 脱掉鞋子，让十个脚趾随意伸展活动一会儿，然后再穿好鞋子。

17) 闭上眼睛，让自己“感觉”从头到脚涌过一阵使你轻松舒适的浪潮。

18) 闭上眼睛，在脑海里“看一看”自己成功时的样子。

19) 让你身体各个对应部分做相互对抗的运动。

20) 想出一件可笑的事情逗自己笑，并让自己大声笑出来。

21) 吃块硬糖，全神贯注地琢磨它的味道。

22) 把你的头发重新梳理成完全不同的样式。

23) 在诸如“玫瑰是红的，紫罗兰是蓝的……”片语之后，续接你想得出的这类语句。

24) 把一件东西顶在头上保持一段时间的平衡。

25) 假装自己正顶住一面墙，想象如果顶不住它就会坍塌时将会发生什么事情。

26) 站起来向窗外眺望，仔细观察远处的某种东西，以便一分钟之后能够描述出相关细节。

27) 倾听附近的声响——空调器或街上的噪音，然后闭上眼睛把它们想象成令人慰藉的悦耳音响。

28) 画出你家里某个房间。

29) 根据你的记忆列出其中的全部家具摆设和用品。

30) 从椅子上站起来，尽可能快地把你的办公室或办公场地清理整洁。

31) 一点一点地吃下一块点心或一个水果，准确地用每十秒吃下一小口。

32) 想像一件你认为最有趣的事情，并持续回味一会儿。

33) 闭上眼睛，想出一种颜色，然后画出具有那种颜色的五种东西。

34) 闭上眼睛，想像你正受到自己最爱戴人的拥抱、抚爱、慰藉。

35) 看看自己能不能用手指或铅笔指着一件东西坚持六十秒钟不发抖。

36) 列出五个了不起的电影、书籍、发明或其他。

37) 不眨眼地盯着一个物体，然后闭上眼睛重新让自己“看见”它。

38) 回想自己的一个年龄段，比如5～15岁或15～25岁那时你住在哪儿?你有过哪些朋友。

39) 假装自己是一个说书人，试着用电视主持人的腔调绘声绘色地讲一个完整的故事。

40) 闭上眼睛，缓慢地深呼吸，“看着”空气进出你的鼻孔，或者看看你能一口气憋多久。

41) 盯着你的工作场所看，然后闭上眼睛把手伸向各处，但不碰翻任何东西。

42) 从办公桌到洗手间走两个来回，然后再去使用洗手间观察经过的每一个物体。

43) 试着画出附近的一件东西，如一把椅子或一只台灯。

44) 从100倒着数到1，或者倒背26个英文字母。